產後減重是許多媽媽苦惱的問題，剛生產完的媽媽身材通常會變形，有時甚至難以恢復到產前的姣好模樣。而新加坡有位辣媽主持人日前網路上公開她產前、產後一年的對比照，原本渾圓孕肚變回性感小蠻腰，原來是靠持續的運動與哺乳雙管齊下，3個星期已極速減重恢復至懷孕前身材，驚人瘦身成果讓人大吃一驚。
▼這名新加坡辣媽主持人是蘇妮亞戴維森桑切斯（Sonya Davison Sanchez），高人氣的她超過202,000個Instagram追隨者，不少人都好奇她是如何減重，她表示其實很驚訝自己的轉變，其實懷孕時已經做好心理準備，接受自己無法恢復產前身型的覺悟。
▼但事實卻證明，當時她的想法是錯的。蘇妮亞說：「我錯了，我知道一系列因素可以助我在產後3星期內，減去懷孕期間增加的體重。」
▼蘇妮雅瘦身秘訣正式餵母乳與適量運動，她說：「餵母乳會使胃部收縮進而促進子宮迅速恢復原樣。」
▼除了餵母乳外，蘇妮雅表示「適量的運動」是關鍵。就算在懷孕期間，她會每天持續走上2、3個小時，而產後的3個月，蘇妮雅為了雕塑體態，每天會在家做20分鐘的HIT（高強度間歇性訓練）。
▼超級英雄家族，照片為蘇妮雅與她老公，以及兩個可愛的雙胞胎小孩。
▼對於生雙胞胎的蘇妮雅來說，雙管齊下可說是最快的方法，恢復姣好身材的蘇妮雅對於現在的身材很滿意，也在網路上大方分享產後減重心得，希望天底下的媽媽也能掌握要訣，重回自信心。
辣媽蘇妮雅可以在產後三個月內急速瘦身成功，代表其他女性也能達成，只要有心且堅持下去，趕快分享給更多人吧！
來源 source: http://www.bomb01.com
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