一拳超人健身法？ 日做200掌上壓超有效
會不會變一拳超人？
「一拳超人」琦玉之所以成為「一拳超人」，全因他在小時候進行了最為簡單的鍛鍊身體包括100下掌上壓、100下仰臥起坐、100下深蹲及10公里長跑。在現實中，比利時也有一名青年決定使用「一拳超人」的鍛鍊法，自5月10日起每日做200下掌上壓，決定做足一個月健身。
來自比利時、25歲的Arnaud Melis為自己設下挑戰，就為了改變自己的體型，他更由第一日起拍下每天的過程，最終結果非常明顯，其肩膊肌肉及背肌明顯變大。「我一直都是喜歡挑戰自己的人，故出現了這件事。」
然而對Arnaud來說，這個挑戰並不簡單，全因他的肩膊在2018年受創，掌上壓明顯對其負擔非常大，於是他為此進行了不少調整，將手腕的角度調整好，以椅子協助自己將動作變得更好。
來源 source: http://www.bastillepost.com
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