跟著《鬼怪》炸雞店老闆娘 劉寅娜 練成完美身材
近期大熱韓劇《孤單燦爛的鬼神-鬼怪》除了兩位男主角大受歡迎，快要得知身世秘密的Sunny (劉寅娜 飾演) ，也是被關注的角色之一。劉寅娜擁有性感迷人的眼神和的引人注目的時尚風格，站在孔劉、李東旭一旁毫不遜色。凹凸有致的完美身材令人羨妒，但原來劉寅娜的完美身材也不是與生俱來，私底下的她非常注重運動，透過努力維持好身材。
《鬼怪》大熱，四位主角備受矚目。
出場片段的好身段也展露無遺
不管是待機或是閱讀劇本時，劉寅娜都像畫布走出來完美無瑕，要像 劉寅娜 一樣訓練成美好身段原來一點也不困難。劉寅娜曾在時尚節目《Get It Beauty》中公開自己的健身秘訣，隻需每日十分鐘，運用毛巾和瑜珈墊，持之而行，完美身材離你不遠了。
劉寅娜 漂亮的容貌和完美曲線的好身材，受到不少觀眾的關注。
每日10分鐘 劉寅娜 好身材 唾手可得
Step1 腰線運動
1| 雙腳與肩同寬，雙手抓住毛巾兩側。
2| 兩手舉高過頭，然後分別向左、右邊伸展。
3|每邊10次，每次三組
Step2 腹肌運動
練成平坦腹部﹐不用左遮右擋。
1| 躺在瑜伽墊上，膝蓋彎曲，雙腳底合十，像蛙式一樣的動作。
2| 雙手向上伸直，然後像仰臥起坐般起身。
3| 每邊10次，每次三組
Step3 貓式運動
輕鬆雕塑臀部和大腿線條，穿上牛仔褲也能自信滿滿。
1| 雙手、雙膝跪地後，單腳向後伸展後，左右交叉點地。
2| 記得腳要伸直，腳掌也要打直。
3| 每邊10次，每次三組。
提提你，上述的運動方法不一定要完全跟足三組，較少運動的朋友，可
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
