忘記一個人，最好最有效的方式是什麼？

有朋友回答我說，刪除有關那個人的一切，拉黑那個人所有的聯系方式。

朋友的回答，並沒有讓我感到意外，

因為不光朋友這麼想，很多人也都是這樣做。

當跟對方分手時，我們想到的第一件事情就是，

把他的微信刪掉，拉黑他的電話號碼。

可是這樣，真的能夠忘記一個人嗎？

我想未必吧。



和陶子一起看電影，明明是一部喜劇，他卻哭得稀裡譁啦。

我問陶子:“你還沒忘了她嗎？”

陶子馬上否決:“早忘了。

有關她的一切都刪掉了，微信也拉黑了她 。

一邊說，一邊拿出微信給我看。

我笑笑說:“可我還沒有說是誰。”

很多時候，我們以為刪除、拉黑了對方，就代表自己已經忘記了。

實際，只不過是自己騙自己。

我們表面看起來風輕雲淡，內心早已翻江倒海。



一遍又一遍查看手機，生怕漏掉什麼重要的信息。

想著，也許對方會拿小號，重新加上自己的微信。

也許對方會借用同事的手機，給自己發個信息、打個電話。

想著，要是沒拉黑對方，至少還可以看看她的朋友圈，了解她最近的動態。

就是這樣，明明想忘記，卻越記越深。

其實，不是忘記太難，而是我們放不下。

忘記是一個過程，而不是一個動作。

單純做了刪除和拉黑這些動作，並不能斷了你對一個人的念想。



真正放下一個人，是即便她的名字就在通訊錄的第一個，也不會去點開。

看到她的朋友圈更新了狀態，內心不會再焦急緊張，猜測著與自己有關的種種可能。

心情不好的時候，也不會再莫名地想起她。

忘記一個人是痛苦的，但只有走完這一過程，才能真正坦然面對，接受失去的。

忘記一個人最好的方式，從來不是刪除，不是拉黑，而是不見面，不想念。

德國心理學家艾賓浩斯通過研究發現，人的遺忘是有一定規律的。

我們剛記完一些東西，20分鐘後，大腦中的記憶就只剩下58.2%，

1小時後，就變成了44.2%，1天後只有33.7%，2天後變得更少，僅剩下27.8%。

如果我們不反覆去記憶，有些事情、有些人，

很快就只會在腦海中留下一點點模糊的印象。

土豆和男朋友分手了，但兩人是同事，擡頭不見低頭見。

每次見面，土豆的心裡仍會像一頭小鹿亂撞。

每次下定決心,要忘記他，可是見到他之後，所有的理智還是會土崩瓦解。

後來，土豆辭職了，去了另一個城市。

自從和男朋友不見面之後，土豆就慢慢死了心，也開始新的生活。

當我們想忘記一個人時，第一個月裡可能會不停地想起。

但隨著時間的增長，而與對方不再見面，

不再做一些刺激自己想起對方的事情時，想念的次數也就會變少。

第一天可能想起十次，慢慢的，第二天想起六次。

第三天想起四次。第四天想起兩次。第六天想起一次……

到最後，會覺得孤單難耐，但已經不會痛哭流涕了。

其實，我們以為會記住一輩子的那個人，

卻會在念念不忘的日子裡，被我們慢慢地遺忘。

我們忘不了的，只是自己腦海中的幻想，是我們不斷給自己制造的希望。

真正離開了一個人，見個面都很難的時候，可能連對方長什麼樣子，都記不清楚了。

人啊，就是這樣子，不能說薄情，這只是符合記憶規律。

有人說忘記一個人是不需要努力的，恰恰相反，

只有努力去學會忘記，才能真正忘記。

愛上一個只要幾分鐘，但忘記一個人可能要一輩子。

真的，使勁很簡單，但收力才費勁。

如果不努力學會忘記，總是逃避，依靠刪除和拉黑來欺騙自己，

對自己說，你看我早就忘記啦。

這樣子，只會讓自己更加心傷。

人總會苦一陣子，但不會苦一輩子。

熬過了思念的痛之後，你就會猶如新生，充滿了力量。

不過，不見面，不想念，說起來容易，

但做起來有多難，只有自己才知道。

有句調侃說得沒有錯：“忙是治療一切精神病的良藥”，

找點事情做，忙起來，或者去挑戰一件全新的事情。



你會發現，失戀，才多大點事。

心裡被大大小小的事情佔據了之後，

你會發現，你很久都沒有想起某個人了。

不要說沒什麼事情可做，其實可做的事情很多。

比如：登山、沖浪、陶藝、騎馬，攝影、園藝、滑冰，漂流、圍棋……

能做的事情太多了，只是你還不想去做，沒關系，

允許自己再難過一小會兒，但最後一定要振作起來。

你要知道的，那些打不倒你的，終將使你強大。

當你不再想著刪除或者拉黑，往往就是你遺忘那個人的時候。

而唯有告別過去，才能讓新的人進來，開始一段新的生活。