很多人問過我頸椎病要用什麼樣的枕頭比較好？或者平時睡覺用什麼樣子的枕頭比較好？我曾經去過德國，發現德國的枕頭有人的半個身子長。是一個正方形的，大概有一米左右的邊長。他們的枕頭簡直除了枕頭，還有上半身都枕到了。
其實睡覺睡枕頭要睡一個適當高度的枕頭，枕頭的位置要放在頸部和頭部之間，而不是光光枕頭部，把頸椎自然拉開，這樣的動作是最好的。從這個方面上來看，市面上的頸椎枕是有一定的道理的，但是其實很多頸椎枕並不是有用，反而起到破壞作用，因為頸椎枕頭有適合的才是最好的，市面上很多頸椎枕頭太高了。反而睡得很不舒服。我自己買過兩個很好的頸椎枕頭質量是比較好的，而且很貴，但是睡了反而脖子更不舒服。因為太高了。
最簡便最方便的方法就是買一個適當高度的充絨的枕頭，墊在脖子跟頭之間，這樣頸椎可以起到拉伸作用。又經濟又實惠。我後來就買了一個充絨的枕頭，一直睡到現在，睡得脖子很舒服。當然，如果要買頸椎枕，要買適合自己的高度，脖子自然拉伸。
那有些頸椎病的患者，他覺得不睡枕頭對脖子拉伸更好，但其實並不是這樣的。對於頸椎病的患者，睡覺的時候最好脖子那邊墊枕頭，這樣有利於拉伸。而且如果不睡枕頭側睡的時候脖子是往一邊歪的，這樣反而對頸椎更不好。
枕頭，傳說是三國時期曹操因太睏了，把頭枕在木匣上睡著了，小書童模仿書匣的樣子做了墊頭的東西，曹操覺得好用，便取名為枕頭。
千百年來，枕頭發生了很多改變，但很多人不重視，什麼都可以拿來當枕頭，於是乎，現在多了個名詞，頸椎病。
不要告訴我，頸椎病是由枕頭引起的？
枕頭專家回答，不合適的枕頭長期使用，會造成頸椎慢性勞損，長此下去會發展成頸椎病。
那麼我們常用的枕頭也未必是最適合的枕頭了？那到底該如何選擇合適自己的枕頭呢？這裡面也有不少學問的。
一個合適的枕頭，不僅需要合適的高度，並非高枕無憂的，還要有合適的軟硬程度，最好要使枕頭能夠完美適合頸椎的生理曲度，這樣既可以通過睡眠解決一天的疲憊，也可以避免發生不想要的頸椎病。
現在已經有很多專門設計來避免發生頸椎病的枕頭，就是頸椎枕了，那我們看看有哪些頸椎枕適合我們呢？
這是專業設計的頭部枕與頸部枕組合的頸椎枕，一步解決安全舒適的睡眠，無需刻意進行頸椎調理，符合人體工學，整體厚實設計合理，是一款比較實用的頸椎枕。
都說「高枕無憂」，高枕真的好麼？
人的一生有三分之一的時光，
會與枕頭一起在睡眠中度過，
可是，
你的枕頭真的用對了嗎？
枕頭到底用來枕哪裡的？
以下這三種錯誤的方式，有你嗎？
看出問題來了沒？
沒錯，枕頭不是用來枕頭，而是用來枕脖子的。
睡眠時如何正確地墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦勺的一半。
那枕頭是越高越好嗎？
枕頭越高越好？
不枕枕頭不舒服，但枕頭高了，就一定好嗎？
未必！
因為枕頭太高，不論用什麼姿勢睡，都使頸部縱軸與軀干縱軸產生一定的角度，不但影響睡眠，還可能產生落枕。
不要小瞧了睡覺時枕頭的高度，長期枕著較高的枕頭還會帶來下列這些危害：
危害一
高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
正常人睡高枕，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理狀態改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。
久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等症狀。
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