不知從什麼時候開始
熬夜已經成為了一種常態
感覺晚上的大好時光
不應該浪費在睡覺上啊
並且對於那些早睡的人
反而有種調侃的心理啊
而巴適哥，一般就是十二點後才睡覺
所以只有十八歲的我
別人卻認為我有33歲！
如果每天少睡1-2兩小時
對身體影響大嗎？
答案是：影響無敵大！
首先影響的就是你的容顏！
一年多前，英國一個研究機構為了弄清缺乏睡眠對人體的影響，邀請了一位46歲的Sarah 的女士進行試驗。研究人員讓 Sarah讓她連續5天隻睡6個小時與睡眠8個小時的區別。
在第一個連續的5天內
Sarah每天都睡了充足的8個小時
她看上去精神飽滿
膚色看起來也不錯
接下來的5天內
Sarah開始了6小時的睡眠
也就是這短短的2小時差別
Sarah面板看上去也鬆弛沒彈性
臉上的雀斑也多了起來
感覺人也非常遲鈍。
如果你看得還不清楚
請看下面這張對比圖
左為睡了8小時，右為睡了6個小時
晚睡2小時真的有那麼大的區別嗎？
來感受一下熬夜的魔力
OMG，悲傷無窮大。
左為前一天8小時睡眠，右為6小時睡眠
從上面的圖片就可以看出來
晚睡2個小時，面色蒼白無光澤
眼角下垂還長斑
你說這樣的你
醜不醜？！醜爆炸！
很多人下午5點多就下班了
然而並沒有什麼卵用
該熬夜還是在熬夜
生怕錯過了什麼大新聞
2015年全球睡眠報告指出
中國人平均入睡時間為0點32分
而又
97.2%的人有過熬夜經歷
從這一資料可以看出
我們中國人是真的晚睡
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
