掃呢頁CODE去手機

2017年6月6日 星期二

出現這「4個癥狀」,是肝臟給你的提醒,你發現了嗎? _-,

出現這「4個癥狀」,是肝臟給你的提醒,你發現了嗎?
現在肝臟疾病患者越來越多,人們也有談其色變的趨勢。其實肝臟出了問題,在我們身體的很多方面都有所表現,多多注意多多觀察就可以發現。肝臟信號大致可以分成五 ...


現在肝臟疾病患者越來越多,人們也有談其色變的趨勢。其實肝臟出了問題,在我們身體的很多方面都有所表現,多多注意多多觀察就可以發現。

肝臟信號大致可以分成五種:

一看眼睛

正所謂「肝開竅於目」,若一個人的肝健康運行,則心明眼亮。主要表現為一個人雙眼明亮,炯炯有神。就算活到60、70歲,雙眼也不會「老眼昏花」。

但如果肝火盛,肝腎早衰,就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗;或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。這也是為什麼有肝病的人雙眼往往無神。

二看指甲

出現這「4個癥狀」,是肝臟給你的提醒,你發現了嗎?

俗話說「肝養筋,指甲榮華」,只有一個人的肝好,營養充足,才能夠強壯筋骨。肝好,四肢靈活,指甲平滑而有光澤,呈粉色;

一旦肝虛,就會導致筋氣不舒,手腳遲鈍。指甲容易斷裂或凹陷,缺少光澤和血色。

三看情緒

肝與情志中的「怒」密切相關,如果肝氣充盈,則一個人也會神清氣爽,心態良好,待人友善。但如果肝淤氣滯,就易生怒火,目光兇悍,臉呈怒容。

酒氣傷肝,所以很多嗜酒的人往往脾氣暴躁也是一個原因。

四看氣血

肝主藏血,若肝血不足,則不能上榮頭面,出現眩暈耳鳴,面白無神,舌淡舌白脈弦細;血不足以安神,則失眠多夢,疲勞乏力;

肝主筋,血虛則筋脈失養,導致四肢麻木無力等虛風內動之象。婦女肝血不足,不能充盈沖任之脈,就會使得月經量少色淡,甚至閉經。

既然了解了問題,我們就要想辦法進行解決。

1、睡眠不足

如今,很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

2、早上起床後不及時排尿

體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟「中毒」。

出現這「4個癥狀」,是肝臟給你的提醒,你發現了嗎?

3、暴飲暴食

很多人知道,東西吃太多會增加胃腸負擔,誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,凈化血液。人體內的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。

4、不吃早餐

營養專家表示,吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟,減少多種疾病的危險。

5、加工食物攝入過多

很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質,進入人體後會增加肝臟解毒負擔,誘發肝臟損傷。

6、偏愛油炸食品

美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現,吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化,引發類似肝炎的酶的變化。

7、過量飲酒

以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示,過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。另外,酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

【如何遠離肝臟損害?】

出現這「4個癥狀」,是肝臟給你的提醒,你發現了嗎?

1、多吃富含維生素C的食物:檸檬、酪梨、花椰菜等;

2、避免垃圾食品,碳酸飲料、加工肉製品、高油高糖的食物等;

3、避免高鹽食物;

4、適量運動:跑步,散步,跳舞,游泳等。


鍾意就快D Share啦!