4個信號一出現，說明你血液粘稠了，需警惕！
身體健康跟血液健康直接相關，不良的飲食和生活習慣會使血液變髒、粘稠、毒素多，
慢慢的就會堵塞血管，引發多種疾病，如高血壓、腦卒中、心血管疾病等。
有人形象的比喻血液粘稠，就好比在狹窄的馬路上，出現很多擁擠的破舊的汽車，隨時會發生拋錨、
堵車的情況，造成堵塞。而人體是一個精密的整體，如果一個組織血流不暢，久而久之就會對身體造成不可挽回的傷害。
信號一：午飯、晚飯後犯困
吃完飯之後犯困，是由於食物的消化需要大量血液進入胃腸血管，導致大腦的血液減少而導致的。
正常人也會出現這種症狀，但是血液黏稠，或出現腦動脈硬化的人，這種睏倦發作會相對頻繁，而且很難緩解。
信號二：口唇發紫，幹活氣短
一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，
就很容易出現喘不過氣的現象。醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
信號三：時常看不清
大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，
視神經和視網膜就會暫時缺血缺氧，醫學上稱「陣發性視力模糊」。
信號四：晨起頭暈、不清醒，思維遲鈍
在某些情況下，如果人血液黏稠度高的話，早晨起床時常常伴有頭昏的現象，大多見於中老年人。
在進食早餐、喝水後這一症狀可緩解。
首先，病理學家發現，血液粘稠和很多因素都有關係，比如進食、飲水、運動、
機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間與氣候等。
血稠的程度不是一成不變的，經常處於變化當中，在沒有產生明顯的疾病症狀，可以通過食物調理改善。
適合改善血粘稠的食物：
1、 自製蒲公英玉參茶：降壓、降糖、凈化血液
配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花
作用：去火消炎，降糖祛濕，凈化血液
做法：
1、將蒲公英根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；
2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘乾，備用；
3、玉參根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用；
4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；
5、取玉米須 1g，蒲公英茶 0.5g、玉竹 0.5g、玫瑰 0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包，每日泡水代茶飲即可。
多喝水，是改善血粘稠不錯的方式，自製這款茶飲，每日泡水喝，效果更佳。
蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。單喝蒲公英茶也有凈化血液、抗菌消炎的作用。
玉米須也是一味中藥，並且有利尿消腫，清肝利膽的功效。現代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、
維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。喝玉米須茶有利尿、降壓、降血糖等作用。
玉參根滋陰潤燥，對於口乾、口渴有很好的緩解效果。玫瑰花性溫和，可滋養心脈，加入此方中，
可以中和蒲公英的微寒，使其不寒不燥，適用性更強。
2、飯後一杯酸奶蘇麻油：降低膽固醇、清理血液垃圾
每天 5~10ml 蘇麻油和適量的酸奶，攪拌均勻，飯後半個小時即可食用。
蘇麻油是植物紫蘇的種子經過壓榨製得的植物油，蘇麻油是目前世界上所知歐米伽3含量最高的食物，
歐米伽 3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上。
α-亞麻酸在體內可以轉化為腦黃金 DHA 和「血管清道夫」EPA,不但有助於增加腦部營養、健腦益智、
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