減肥可是許多人一輩子都要面對的課題，不過若是你最近對於減肥一事心灰意冷，那麼不妨就來看看這位韓國妹子激勵人心的故事吧！
這位名叫Jini的韓國網紅當年胖到100公斤，更慘被前男友批腿出言羞辱：「妳照照鏡子吧！」...儘管當時她被前男友的話傷得體無完膚，不過也因此讓她下定決心地展開減肥計劃，如今可是人人搶著追蹤的健康大正妹了～
從以前的照片可以看出來，Jini的體型跟普通女生差很多。她說當時的自己是一個超愛吃炸雞的人，每個禮拜都要吃到才甘願。
她嘗試過很多減肥方法，最後發現減重的重點其實很簡單，那就是「運動和飲食」！
Jini也分享了自己的減肥菜單！她表示自己早餐通常是吃水果，下午的時候可以吃半碗的白飯和蔬菜，晚餐主要選擇是生菜沙拉和有蛋白質的食物。
如今成功減重的她，非常推薦大家吃低脂的雞胸肉和有飽足感的地瓜。
接著就是運動。雖然很多人都沒有運動習慣，想要直接開始會很困難，於是她教大家從日常生活開始做起比較容易，像是上班的時候多走路，不要一直坐著、試著多走樓梯，不要一直搭電梯。
只要慢慢養成這些習慣，你就會越來越想運動，讓身體可以代謝更多熱量！
另外她也提醒大家所有高糖、高油的食物都要避開！不然做再多運動都只是白費力氣，身體內只會囤積一大堆沒用的脂肪。
開始規律的生活後，她也建議大家可以買一台體重機，因為每次只要看到數字出現變化，絕對會讓你對減肥一事更有信心～
從肉肉妹變成大正妹的Jini也鼓勵正在減肥的朋友們，只要堅持到底就一定能成功夠瘦下來～
另外，Jini也說前男友看到她如今的模樣後，居然還敢提出復合的要求，甚至還說：「我還是最愛你！」不過Jini當然是直接拒絕了他，還說自己現在過得很好，減肥也不再是因為前男友，而是為了讓自己變得更好。
其實只要大家肯放心力投資自己，一定都能獲得更好的人生唷！看到她如此勵志人心的減肥歷程，是不是也激出你的滿滿鬥志了呢？
參考來源：JINI
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