這4味藥，抗疲勞、生氣血，被歷代醫家奉為補氣健脾第一方
微雨健康2017-05-06 10:15
是不是總感到體倦無力，氣總也不夠用，整天都覺得沒精神，體力不支，工作效率低下。很多人首先想到的——是不是腎虛了？其實相比腎虛而言，氣虛和脾虛更加常見。很多人都把脾氣虛當腎虛了。那麼氣虛、脾虛該怎麼補呢？
其實，中醫裡面有個老方子，已用了上千年，經久不衰，歷代醫家都在用它，只是簡單4味藥，卻搭配精妙，藥性平和，不偏不倚，不溫不燥，被稱為藥中四君子，這就是有名的補氣健脾第一方——四君子湯。
人參
人參為方中君藥，能大補元氣，健脾養胃，生津安神，養血補氣。
白朮
白朮為方中臣藥，能健脾益氣，澡濕利水，用於脾虛食少，泄瀉便溏，肋運化，可增強人參的益氣健脾之功效。
茯苓
茯苓為方中佐藥，能滲濕健脾，除濕氣的效果特別好，與白朮合用，使健脾除濕及脾胃運化之力大大增強。
甘草
甘草為方中使藥，能調和上述諸藥，可讓以上三種藥共同發揮補氣健脾的功效，同時甘草還能提高身體免疫力。
男人多氣虛：
現代男人常常壓力大，至脾胃有失運化，很容易氣虛，導致精力不足，身體疲勞倦怠，所以很多男人都適合飲用此湯，能抗疲勞，讓精力充沛。
女人多脾虛：
脾胃是氣血生化之源，女人氣血不足，容易失血，很多時候是因為脾胃運化之力不夠，用此方可讓氣血充足，氣色紅潤，體力充沛。
四君子湯組方：人參、白朮、茯苓各9g，甘草6g。 水煎服，每日2次。
現代藥理研究發現，四君子湯能恢復正常的胃腸蠕動，促進胃腸潰瘍的癒合。改善消化吸收功能。能增強機體的造血功能。此外，還有增強免疫功能、促進代謝、護肝、增強垂體一腎上腺皮質系統功能、抗腫瘤與抗突變、改善微循環、抗血小板聚集、延緩衰老、抗應激反應等作用。
其實本方除了作湯劑服用外，還可做成各種藥膳，使藥性更加平和，更適合全家食用，如四君子粥、四君子雞湯、四君子燉羊肉等。
夏天到了，是不是也來試著做上一款藥膳，減少炎熱給身體帶來的消耗，給身體做一次保養。
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