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2017年4月27日 星期四

經常便秘危害大?不用擔心,蓮子加紅薯輕鬆幫你通便! _-,

經常便秘危害大?不用擔心,蓮子加紅薯輕鬆幫你通便!半仙居健康說2017-04-2711:34尤其現在生活節奏的加快,工作壓力的增加,飲食的不規律,又常 ...


經常便秘危害大?不用擔心,蓮子加紅薯輕鬆幫你通便!

半仙居健康說2017-04-27 11:34

尤其現在生活節奏的加快,工作壓力的增加,飲食的不規律,又常常缺乏鍛鍊,所以導致出現便秘的人越來越多。有些人甚至三四天,一周才排便一次,長期不排便對身體的危害是很大的,食物殘渣在腸內停滯時間過長容易造成肝臟和腎臟的負荷,除了會導致痔瘡,肛裂,甚至還引起大腸病變,增加腸癌幾率。

經常便秘危害大?不用擔心,蓮子加紅薯輕鬆幫你通便!

長期便秘還會導致肥胖,因為體內的毒素無法排除,會導致大腸水腫,下半身血液循環減慢,易形成梨形身材及胖肚子。

還會損害皮膚,由於糞塊長時間滯留腸道,異常發酵,腐敗後可產生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

導致體臭,毒素的聚集可引起口臭和體臭。

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引發痛經,慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激,常可引發痛經。

造成猝死,特別是高血壓,冠心病等心血管疾病患者,嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升,造成中風甚至猝死。

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所以,解決便秘,勢在必行,吃藥容易反覆?「是藥三分毒」所以我們可以通過食調來緩解便秘。

蓮子紅薯粥,蓮子先浸泡,蓮子熬得差不多了再放紅薯。

這種粥一般適宜與習慣性便秘,慢性肝病,癌症患者,皮膚不好的女性。


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