中醫美容理念是「除寒濕，補氣血，以內養外調理」，其中，最為重要的就是去除體內的寒濕二氣，這也是補益氣血的先決條件。
多數肥胖的人總感覺身體或四肢脹脹的，之所以會有這種感覺，主要是因為體內積蓄了過多的水分、脂肪和新陳代謝產生的廢物，中醫多將其理解為寒氣和濕氣。
所以，想要輕身、祛除體內的寒濕氣，就應選擇一套行之有效又不傷身體的方法。這裡介紹一套「早鹽晚蜜」的養生養顏經，尤其適合女性使用。
早鹽養生經
所謂「早鹽」，即每天早晨空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水。
竹鹽是將日曬鹽放入3年生的青竹中，然後以天然黃土封住兩端，再用松木為燃料高溫提煉而來。
竹鹽中的天然硫磺和松脂成分能夠與多種重金屬結合，可促進其排泄，最為重要的是，它能夠快速地消除血脂、膽固醇等毒素。此外，竹鹽中的有機物能夠滲入皮膚，促進皮膚的新陳代謝，以排出體內多餘的水分和廢物。
按照中醫的理論，咸入腎，鹹味適度能夠補腎益陽，陽氣強盛了就能化解體內的寒濕之氣。西醫認為，體內的毒素經過肝臟解毒後主要經過腎隨尿排出體外。
無論從哪一方理解，喝一點淡鹽水對廣大女性排毒養顏來說都是有益的，早上起床後，先喝上半杯白開水，然後再喝半杯淡鹽水，便可以保養一天的精神，讓人神清氣爽。
此外，鹽水能促進胃腸的蠕動，減輕便秘，從而防止脂肪及其他毒素在腸道的堆積和過量吸收，最終起到減肥的作用。
晚蜜養生經
所謂「晚蜜」，即睡前用溫開水調服10～20毫升蜂蜜。根據中醫五味理論，蜂蜜味甘，性平，歸脾經，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
《本草綱目》使用「不老延年」一詞來形容它的功效，常食蜂蜜可潤肺止咳、潤腸通便和排毒養顏。蜂蜜中的主要成分為葡萄糖和果糖，它們能夠快速被人體吸收、利用。
常年吃蜂蜜不僅可以排出毒素、美容養顏，而且對防治心血管疾病和神經衰弱也有很大幫助，在所有的蜂蜜種類中，以槐花蜜的祛濕利尿、涼血去燥的效果最好，而且它還有舒張血管和降血脂、降血壓的作用。
「早鹽晚蜜」的排毒效果是毋庸置疑的，對於不同年齡段的女性，養成這種習慣不僅可以美容養顏，還能塑身美體。當然，減肥和排毒是一個系統工程，建議平時注意多運動，以促進人體的新陳代謝，只有這樣，才能排毒養顏兩不誤。
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