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2017年3月28日 星期二

這個吃貨女70公斤開始減肥被人嘲笑不會成功,沒想到瘦到52公斤變身一日麻豆讓大家都看呆了! _-,

近日有一名女網友在Dcard分享了自己的減肥過程,她不僅成功從70公斤成功減到52,還當了「一日模特兒」,十分勵志。▼這名女網友Claire表示,自己 ...


近日有一名女網友在Dcard分享了自己的減肥過程,她不僅成功從70公斤成功減到52,還當了「一日模特兒」,十分勵志。

▼這名女網友Claire表示,自己從小就是「吃貨」,國中時雖然狂吃可是依然能維持在55公斤左右,可是當上了高中之後因為讀女校,一路狂吃到快70公斤。

▼當時的她一天可以吃七餐:早餐、早午餐、午餐、下午茶、晚餐、晚午茶和宵夜,一整天都想吃。

▼某一天她突然感覺不對,發現自己已經快70公斤,腿已經胖成象腿了,於是下定決心減肥。因為懶惰又愛吃,所以盡量用最輕鬆的方式使自己瘦下來。

▼首先先將愛喝的珍奶改成喝無糖四季春,七餐減為正常的一天三餐,沒吃宵夜之後就開始瘦得快了。

▼開始瘦身之後的食譜為:早餐:三明治+無糖紅茶;午餐:正常吃;晚餐:飯吃1/3,多吃蔬菜類和雞胸肉,少吃澱粉。

▼運動的部分,因為家裡有健身用腳踏車,每天邊看韓劇邊踩15-20公里,睡前搭配抬腳和按摩。雖然瘦得緩慢,可是經過長期的累積還是瘦下來了。

▼近日由於朋友是化妝師需要作品,她還去當了一日模特兒。

▼更多美照:

▼她的IG:

https://www.instagram.com/claire_nim/

許多網友看了她的照片,直呼「好美!」、「太震撼了,我也要加油」、「超美,變化太大了」,而她也表示雖然已經瘦了18公斤,但還不夠,「我希望能瘦到48公斤」。只能說她實在太強了,2年3個月的減肥過程不是每個人都可以辦到的,實在佩服她的毅力!


來源 source: http://www.bomb01.com
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