3個月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡？教你4個可行的除蟎小技巧
作為一個單身狗，微醫君一直以來都覺得每個孤獨的夜晚只有我同被子兩個。直到看到這樣一句話——「3個月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡」，頓時感受到了一股強大的陪伴的力量……
據科學家統計，即使是非常整潔的人家，平均每張床上的被褥蟎蟲和塵埃蟎蟲也至少要有1500萬隻。如此具體的數目統計是否靠譜大家就見仁見智了，不過蟎蟲繁殖的速度那也是相當的快：每3天就會繁殖出下一代，數量翻一番。
一條嶄新的被子在使用1個月後，蟎蟲和細菌的數量可以達到幾百萬個；使用3個月後，蟎蟲和細菌的含量又會上升30%；半年後，上升50%。
床上的蟎蟲是個什麼東西？
從顯微鏡下來看，蟎蟲其實是一種長了八隻腳的小蟲子，身體大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米。
一大波蟎蟲正在向你靠近……
蟎蟲的種類有很多，已發現的就有5000多種，僅次於昆蟲。其中與人體關係比較密切的有塵蟎、粉蟎、蠕形蟎、疥蟎、恙蟎等，而我們常說的床上的蟎蟲一般指的就是塵蟎。
塵蟎雖然肉眼看不見，但幾乎存在於我們家中的各個角落，比如枕頭、被子、床墊、沙發、床底下、地毯、角落死角、空調濾網等等，主要以皮屑、粉末、黴菌為食。
換句話說，其實你每天脫落的皮屑都是被窩中塵蟎君的食物……（略有點噁心，微醫君也要受不了~）
塵蟎的繁殖能力很強，且夏季是塵蟎的繁殖高峰，所以那些夏天被儲藏起來的秋冬裝如果你不洗就直接往身上穿的話，那你身上的塵蟎數量怕也是很可觀，幾萬隻妥妥的。
塵蟎會對人體造成哪些危害？
塵蟎分布廣、影響大，是一種非常強烈的過敏原，並且它的屍體、分泌物和排泄物都是過敏原，會使人出現多種過敏性疾病，危害人體健康。（一般過敏體質、免疫力低下人群比較容易受影響。）
1.過敏性哮喘
過敏性哮喘一般初發往往在幼年時期，在嬰幼兒哮喘中，過敏性哮喘占 80%；成人哮喘中, 過敏性哮喘占 40% ~ 50%。
而過敏性哮喘中，最常見的過敏原即塵蟎、貓毛、狗毛。並且過敏性哮喘一般在春秋季節多發，這也與環境中塵蟎數量增多有關。
2.過敏性鼻炎
過敏性鼻炎主要表現為鼻塞、鼻內癢、連續打噴嚏、流清水鼻涕，而多項研究表明，塵蟎是過敏性鼻炎的主要過敏原。過敏性鼻炎持續的時間也與接觸塵蟎的時間、數量有關，如果接觸時間短、數量少，症狀也會好得比較快。
3.過敏性皮炎
塵蟎引起過敏，多見於嬰兒期，表現為面部濕疹。成人多見於四肢屈面、肘窩、腋窩等皮膚細嫩處，易發於冬季，多年不愈。
根治塵蟎過敏需要進行脫敏治療，把塵蟎浸液劑量由小到大、濃度由低到高注射到人體內，提高患者對過敏原的耐受性，從而減輕症狀和疾病的發作，一般需要1~2年。
因此對於過敏不太嚴重的患者，建議平時注意減少接觸塵蟎、塵蟎屍體、塵蟎分泌物排泄物等。出現過敏反應後可在醫生指導下服用氯雷他定、撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥物。
切實可行的4個除蟎小技巧
掌握蟎蟲喜濕、怕熱、怕光、怕乾的習性，這個春天，讓我們一起做個「除蟎」小能手！
1.保持室內乾燥通風
蟎蟲最喜歡的就是那種溫暖又潮濕的環境，差不多20~25℃，相對濕度在65%~80%。所以我們就可以通過讓室內溫度升高、保持乾燥來對付它們，比如打開取暖器或暖空調，多開門窗堅持通風、透光，或是打開電熱毯、除濕器。
2.曬曬曬，曬太陽
除了被子，其他像是床墊、枕頭、床單、沙發墊、地毯等也是蟎蟲的聚集地，可選擇天氣晴朗的中午（11：00~14：00）晾曬2小時以上。
不過注意在晾曬時不要用力拍打，那會使得各種粉塵、皮屑、蟎蟲屍體進入呼吸道，引起過敏症狀，可選擇戴口罩或是用刷子刷代替拍打。
3.使用55℃以上的熱水浸泡清洗
既然高溫對除蟎有效，那麼曬不死它們就燙死它們（請忽略微醫君殘忍的真面目），可每周或每兩周用55℃以上的熱水將床上用品、毛巾、浴巾等先浸泡10分鐘，然後再清洗，也可用電熨斗熨燙。
此外要警惕孩子常玩的毛絨玩具，因為蟎蟲常常會粘附在毛絨玩具的纖維上，切勿長時間不清洗。
4.「濕布作業」，避免揚塵
在室內打掃衛生時，儘可能避免揚塵使得蟎蟲有機會藉助空氣散播。因此在打掃書架、床底、儲藏室等容易積灰的地方時應用濕抹布擦拭，空調的濾網也應定期清洗，而床墊、枕頭、床單、沙發墊、地毯等可用真空吸塵器吸塵，降低蟎蟲密度。
PS：懶人福音——早上起床後先別急著疊被子，可把被子先翻過來通通風，過會兒再疊。這樣被子裡溫度濕度就降下來了，不容易滋生蟎蟲。
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