近年來，戶外登山的活動，越來越受人們的喜愛，它不僅能夠鍛鍊我們的身體，開闊我們的視線，還能夠活躍我們的身心，緩解我們的壓力。而且隨著現如今季節的回暖性，越來越多的「驢友」都已經開始了登山計劃。
但是，在戶外登山，蘊含有太多的不確定因素，也摻雜了大量的危險，比如說迷路？摔倒滑坡？都是非常危險的，因此，就非常有必要，了解以及熟讀一些關於自救的安全措施。今天小編在這邊跟各位「驢友」分享一些戶外登山需要注意的事項以及自救的措施。
登山需要注意的事項
1、首先，你要先了解下，你即將攀登的山峰，是否具有危險性，詳細的熟悉它的一切動態以及相關知識，做好前期準備工作，並清楚的了解下登山路線以及休息、進餐的地點。條件允許的話，最好是找熟人帶路，預防在山中亂闖，導致迷路。
2、登山的時間，最好是選擇在早上，然後在傍晚的時候選擇下山，返回駐地，不要隨意改變登山路線、時間。同時，在登山的時候，攜帶的背包，不要選擇手提的，也不要選擇單肩的，最好是選用雙肩的背包，將背包背負在雙肩，不僅能夠省下不少的體力，還能夠騰出雙手，便於攀登工作。
這款專用的登山背包，不僅用有大容量的儲物空間，其背負系統也是採用弧形肩帶，搭配雙肩的設計，背負起來更加的輕鬆、省力，而且背包的除了主空間外，還設有多個輔空間，可裝置不少的小物品，非常的實用。
而且登山的時候，自然也少不了登山杖的協助。這款登山杖是採用航空鋁材搭配EVA泡沫組合製作，設有可伸縮的系統，使用起來更加的方便，而且還具有防滑、減震等功效，讓登山更加的輕鬆、安全。
3、其實需要備好足夠的乾糧與水，在攀登的過程中，我們人體會蒸發大量的水份、熱量，若是沒有及時補充水源與食物的話，非常容易使身體超負荷運行，容易導致虛脫、中暑等症狀，這對於登山來說是非常不利的。同時還需要備好登山鞋、專業的服裝設備，用於早晚禦寒，避免感染風寒，要知道，在攀登過程中，若是沒有一個健康的體質，將是非常危險的一件事。
登山需要攜帶水源，而最好的還是溫水，為什麼這麼說呢？因為山內濕度較厚，而且較為陰冷，溫水不僅能夠補充我們身體所需要的水源，還能夠溫暖我們的身體。這款保溫杯是採用不鏽鋼材質製作，內置有真空內膽設計，具有48小時長效保溫的作用，而且大容量的設計，能夠輕鬆的滿足飲水需求。
登山的時候，服飾的穿著，無論是過厚還是過薄，都是極不事宜的。這款衝鋒衣設有情侶款，男女可用，衣服是採用保暖透氣的聚酯纖維製作，表面還設有防水塗層，不僅能夠有效的阻擋雨水滲透，還能夠抵禦風寒，讓我們無懼山內的潮濕空氣。
山路崎嶇，若是沒有一雙好的登山鞋，不僅會讓您行走的過程，耗費更多的體力，還會出現磨腳的情況。這款專業的登山鞋，鞋面是採用透氣舒適的面料製作，鞋底則是採用軟彈橡膠製作，並設有防滑鋸齒，鞋頭位置也設有防撞橡膠，穿著舒適省力，而且同樣屬於情侶款，男女可穿哦！
4、在登山前，還需要詳細的了解氣候狀況，雨天或者雨後一兩天內，都不要去爬山，因為路比較滑，而且山石之間也存在鬆動問題，要是滑倒或者踩空，都將是致命的。同時也需要佩戴一些急救物品，比如止血繃帶、雲南白藥等，在扭傷、碰傷、摔傷的時候，都可以派上用場。但也有一點需要注意，一定要輕裝上陣，攜帶那種小型的急救包即可。
急救包在登山運動中是必不可少的，誰也無法保證自己不出現意外，而為了避免不必要的麻煩，最好還是隨身攜帶一個應急包。這款應急包，體積小巧，方便攜帶，內置有齊全的醫療設備，可以為處理傷口做應急作用，為我們的安全增添一分保障。
5、如果平時較少參與登山活動，或者攀登的山峰較高，印在攀登前，花費10~20分鐘的時間，做好熱身運動，讓身體上的肌肉得到一种放松的情況，這樣是非常有利於接下來的攀登運動。
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