天氣天氣忽冷忽熱，鼻水止不住，弄得頭昏腦脹，以為自己是傷風感冒？然後不斷打噴嚏，眼睛喉嚨又跟著開始痕癢，這些症狀十居其九都是鼻敏感發作。晚上躺在床上準備入睡，但鼻塞的程度讓人完全睡不著，多數人會選擇服用藥物，或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題。但其實過份依賴藥物只會得不償失！今天就教大家一招1分鐘即通鼻塞的絕技，以後就不怕睡不著
造成鼻竇阻塞的原因有許多，如天氣變化、感冒和過敏。多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。倒不如多學一些穴位按摩／天然的通鼻塞方法吧！
1. 使用舌頭、按壓眉間
將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓通鼻塞。
2. 按壓眉間
在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。
3. 推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側
反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。
加濕機
靠指按的同時，其實鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時大家可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。會大大減低鼻敏感發作！
過 敏 性 鼻 炎 ， 亦 即 鼻 過 敏 或 鼻 敏 感 ， 是 指 眼 、 鼻 、 咽 、 喉 等 因 對 一 些 物 質 ( 過 敏 原 ) 敏 感 而 引 致 有 反 應 。 過 敏 性 鼻 炎 分 為 兩 類 ：
季 節 性 - 如 花 粉 引 起 的 過 敏
終 年 性 - 如 灰 塵 、 黴 菌 、 毛 髮 引 起 的 過 敏
徵 狀
鼻 徵 狀 ： 打 噴 嚏 、 流 鼻 水 、 鼻 塞 、 鼻 子 發 癢 、 嗅 覺 遲 鈍 、 鼻 黏 膜 潰 爛 、 鼻 子 發 熱 等 。
眼 徵 狀 ： 眼 睛 發 癢 、 流 眼 水
其 他 徵 狀 ： 可 能 有 其 他 身 體 敏 感 的 情 況 ， 例 如 濕 疹 、 哮 喘
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