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2018年1月16日 星期二

常給孩子按按身體的這4個部位,吃飯香長得高,想生病都難! _-,

常給孩子按按身體的這4個部位,吃飯香長得高,想生病都難!脾胃為後天之本,氣血生化之源。孩子成長所需要的能量,多數都來自於脾胃所運化的水谷精微物質。最好 ...


常給孩子按按身體的這4個部位,吃飯香長得高,想生病都難!

脾胃為後天之本,氣血生化之源。孩子成長所需要的能量,多數都來自於脾胃所運化的水谷精微物質。

最好、最自然調理孩子脾胃的方法,除了食補,就是推拿了。在民間,有「小兒推拿治百病」的說法。但是,在為寶寶進行推拿之前要先學習正確的推拿手法,這樣才不會由於方法錯誤而傷害到孩子的健康,分享4種日常保健的中醫小兒推拿手法教給家長們。

推上三關

位置:位於前臂內側拇指一面。

手法:從手腕橫紋推到上手肘橫紋,每次可以推拿100-300次。

功效:推上三關具有培補元氣,補氣散寒的作用。

孩子日常推推上三關能壯脾胃,感冒發燒時,推推更有意想不到的效果。

在門診中,我曾遇到一個發熱的患兒,家長急得不得了,我當時給孩子推三關150遍後,孩子的身體就微微發汗,原本煩躁不安的小寶寶竟然很快睡著了。

這是什麼原理呢?其實這就是「推上三關」的功效。在中醫臨床應用上,推上三關能益氣行血,溫陽散寒,發汗解表,主治一切虛寒病症。

中醫上講,小兒為「純陽之體」,小孩子體內本身就有熱。只要稍一受寒,就會引起風寒感冒而發燒。這在民間被老百姓形象地稱為「寒包火」或者「寒包熱」。

這時候只要推推孩子的上三關,讓孩子發汗解表,既可以把體表的寒邪驅趕出去,也可以讓體內多餘的熱量散發出來,從而起到退燒的作用。

摩腹

位置:整個腹部。

手法:用掌根按住腹部下沉1-2厘米,順時針揉腹3分鐘,逆時針揉腹3分鐘。

功效:摩腹可以促進脾胃的運化,有健脾和胃、理氣消食的作用。

中醫認為,人體腹部為「五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源」。經常揉腹可通和上下、去舊生新、充實五臟。在古代就有「腹宜常摩,可去百病」之說。

摩腹對脾胃更是大有益處:經常摩腹可使胃腸等臟器的分泌功能更活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,並改善大小腸的蠕動功能。

不過,摩腹也有講究的:

順時針摩腹為瀉法,能消食導滯通便,用於便秘、腹脹、厭食等。

逆時針摩腹為補法,能健脾止瀉,用於脾虛瀉、虛寒瀉等。

捏脊

位置:背部的正中線,頸部到骶尾骨的連線上。

手法:讓孩子安靜地趴在床上,家長用大拇指和食指捏起孩子後背的皮膚,由下向上沿著脊柱兩側,一邊把皮膚捏起,一邊向上推。每捏三下將脊背提一下,即為捏三提一法。一般要捏3~5遍。捏脊推薦在早晨起床後或晚上臨睡前進行。

功效:捏脊具有調暢氣機,疏通經絡,調理臟腑的功能,也有助於提高孩子的免疫力。

「捏脊」幾乎是小兒推拿中家長運用最多的手法。有些孩子脾胃薄弱,又不知道饑飽,如果吃了過多高能量的食物,如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物,會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能,形成積滯、厭食;消化不良還可能引起腹瀉;其他感染性腹瀉會遷延變為脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。

不過,有的家長盲目的覺得「捏脊」就得捏得越多越好,每日給孩子捏上十幾二十遍,而且早上捏完,晚上還繼續捏,這樣長期堅持的話反而造成更嚴重的傷害。

我遇到過這樣一個媽媽,她的孩子長期嚴重盜汗、便秘,經常扁桃體發炎上火,而且因為盜汗嚴重又經常感冒。諮詢時我不經意問到平時有沒有經常給孩子捏脊,結果她說堅持給孩子捏脊差不多兩年了,幾乎天天捏,冬天也沒停過!

媽媽非常不解地問書上不都說捏脊可以增強抵抗力嗎?可為什麼我天天給孩子捏身體反而越來越差呢?

就是因為這位媽媽太追崇捏脊的保健效果,長時間的給孩子過度的捏脊,引發了孩子身體的不適。所以,我提醒家長朋友們:「捏脊」雖好,但每日不可多捏,一般3~5遍就可以,多捏無益。

按揉湧泉穴

位置:位於腳底第二、三趾縫跟足跟連線的前三分之一後三分之二交界點處,也就是我們把腳彎曲下來,凹陷的那個位置就是湧泉穴。

手法:用拇指指端稍用力按揉,一般湧泉穴按揉30~50次。

功效:按揉湧泉穴具有補腎壯骨,納氣填精的作用。

湧泉穴也稱「長個穴」,我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中就說過湧泉穴的功效:"腎出於湧泉,湧泉者足心也。" 意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。

湧泉穴是腎的反射區,人體的能量都是從這個地方湧出來的。家長經常給孩子搓一搓湧泉穴,體內的火、毒就都排出來了,身體機能會比較健康。


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