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2018年6月6日 星期三

每天用枸杞和菊花一起泡水喝會怎樣?3種好處屬於你,錯過太可惜 _-,

每天用枸杞和菊花一起泡水喝會怎樣?3種好處屬於你,錯過太可惜
現在很多人都喜歡上了養生,平時也會自己泡泡各種茶來喝的,而枸杞、菊花都是我們生活中很常見的中藥,那麼每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝,對身體有幾種好處?一、 ...


現在很多人都喜歡上了養生,平時也會自己泡泡各種茶來喝的,而枸杞、菊花都是我們生活中很常見的中藥,那麼每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝,對身體有幾種好處?

一、每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝,對身體有幾種好處?

枸杞和菊花都是很常見的中藥材,枸杞可以補腎益精,養肝明目,補血安神,而菊花是用於散風清熱、平肝明目、清熱解毒,兩者搭配,其實就是菊杞茶,是一種中國傳統的茶飲。每天喝菊杞茶,對身體有下面幾種好處。

1、明目

菊花一直以來都有「明目要藥」的美譽,主要是具有平肝明目的作用,而枸杞也是養肝明目的常見藥物,用枸杞和菊花搭配,不僅可以滋腎養肝,還可以明目,因為枸杞、菊花都是護眼的藥材,每天喝菊杞茶有助於緩解眼睛疲勞。

2、清熱解毒

《本草綱目》中就有提到,菊花具有「散風熱、平肝明目」的功效,如果身上有肝火的話,就可以多喝點菊花查了,另外,現代藥理髮現,菊花具有中樞鎮靜和解熱作用,對於一些細菌也有一定的抑制作用,所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清熱解毒的功效。

3、補腎養肝

枸杞是一種不錯的中藥,可以「補腎生精,養肝」,而菊花則可以平肝明目,兩者搭配泡茶喝的話,適合經常感到疲勞、體力不濟的亞健康」人群。

每天用枸杞和菊花一起泡水喝會怎樣?3種好處屬於你,錯過太可惜

枸杞菊花茶的泡法為:

材料:杭白菊、枸杞各10g。

做法:將杭白菊、枸杞放在茶杯中,加入適量的開水沖泡,3-5分鐘後就可以飲用了。

二、每天用枸杞、菊花泡茶喝要注意什麼?

雖然用枸杞、菊花泡茶喝對身體來說是很不錯的,有不少的好處,但是在泡茶喝的時候也要注意下面幾點:

1、隨泡隨飲,不要隔夜

很多人用一些中藥材泡水喝的時候,可能有時候來不及喝,等到第二天的時候才想起來,然而需要注意的是,枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因為菊花中含有豐富的黃酮類,雖然有助於清除體內自由基,但是容易被氧化,所以最好就不要放太久了。

2、脾胃薄弱者慎吃

枸杞雖然是一種很好的滋補良品,但是如果身體脾胃薄弱的話,用太多枸杞可能會導致脾胃寒痰阻滯更盛。而同時,菊花也是屬於性微寒的一種中藥材,氣虛胃寒的人本來就要少用,所以如果脾胃薄弱的話,還是不建議用的。

每天用枸杞和菊花一起泡水喝會怎樣?3種好處屬於你,錯過太可惜

3、體熱的人別加冰糖

很多人用枸杞、菊花泡茶喝的時候可能會覺得有點苦,所以就喜歡加一點冰糖了,但是如果身體是屬於體熱的的話,建議就不要加冰糖了,因為冰糖可能會減弱菊花茶清熱的功效,導致效果沒有那麼好。


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