如果你是戶外新手並且還不清楚為什麼需要登山杖來伴你而行，那你首先就要了解「 使用登山杖的10大理由 」。
對於徒步和登山而言登山杖是一個必須的工具。這裡我們給出使用登山杖的10個理由並討論怎樣克服它們的缺點。
1、登山杖，象滑雪杖一樣，可以讓你的雙手推動你向前或向上。不管是走在平地還是攀爬陡峭的山路，登山杖都能幫助你提高平均速度。
2、登山杖可以減少對你的腿、膝蓋、腳踝和腳的衝擊，尤其是你在下山時。在1999年《運動醫學》上的一篇研究報告表明登山杖可以降低25%的對膝蓋的壓縮力。
3、登山杖可以幫你趕走戶外的一些討厭的東西。它們可以推開帶刺的黑莓，打走路上的蜘蛛網，這讓你舒服多了。
4、走路時使用登山杖可以讓你建立和保持一種恆定的節奏，這能加快你的速度。尤其在非技術地形，平地時，表現更明顯。
5、增加的2個支點可以顯著的增加你在非常滑的路面的抓地力，比如泥地、雪地或碎石路面。
6、登山杖可以幫助你在一些困難地形保持平衡，比如穿過河流，在樹根密布的小路，在光滑的沼澤棧橋上。在這些地方保持平衡能讓你行動更快和更容易。
7、登山杖可以當作探針，來發現一些你眼睛無法看到的信息。它們可以用來探明水坑、正在融化的雪橋、流沙等的情況。
8、它們可以用來幫助抵抗狗、熊或者其它野外生物的進攻。在頭上揮動它們讓你看起來更大或者象投標槍一樣投出它們。
9、登山杖可以減輕一些你的負重。比如，如果你背著很重的包，在短暫休息時，把登山杖支在包下面可以讓你舒服很多。
10、登山杖不止用來支持徒步。它們可以當做帳篷桿從而節約單獨的帳篷桿的重量，用登山杖支起避難所式帳篷可以節約2磅（907克）的重量。（登山杖也比帳篷桿要結實和堅硬得多，這樣在大風中不易折斷，這有助於建立一個安全的避難所式帳篷。）登山杖同樣可以作為一對醫用夾板，或作為超輕皮划艇划槳。
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