大家都說胖子是潛力股，你相信嗎？韓國一名女大生「Jinny」，每個禮拜最愛吃炸雞配啤酒，短短一年內就爆肥25公斤，加上各種點心零食，體重直接飆破100公斤！
被喊恐龍妹的她，不只在學校常常被嘲笑，因為外表的關係也沒什麼朋友！還被醫生診斷出患有「椎間盤突出」，代表已經胖到對身體造成傷害了...她驚覺再這樣下去不行，她要減肥！
平常最愛吃甜食的「Jinny」，限制自己一天只能吃一樣點心，並且每天喝3-5公升的水，多吃高蛋白食物、蔬菜水果。
她並不崇尚節食減肥，因為這樣很容易復胖，所以選擇少量多餐的方式，並且多吃含益生菌的食物，幫助腸胃蠕動消化。
如果可以站著的話，她就不會坐下，每天至少會做10分鐘的運動，而其中她最喜歡的訓練就是「深蹲」！
她沒有給自己訂下「每個月要瘦幾公斤」的目標，而是希望養成良好的習慣、健康的體質，就算以後恢復到理想的身材，也能繼續保持下去。
她已經戒掉吃消夜的習慣，並且每天記錄，吃了什麼、做了哪些運動。
短短兩年後，她瘦掉了半個自己，50公斤！你可能很難相信，這竟然是同一個人...
瘦身成功的她，不僅練出結實的身材、還有傲人的十字腹肌線，圓嘟嘟的臉蛋也變成瓜子臉，比整形還厲害！
來看看她的這段減重歷程吧~
影片來源：Youtube
看到她的改變，有沒有覺得減肥其實沒有那麼難呢！快分享出去，幫助那些想減肥的朋友吧~
來源 source: http://www.buzzhand.com
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