「食慾之秋」，指的是有一堆當季好吃的食材。盛產的食材不僅好吃，它的所富含營養還能被作為民間療法的藥來食用。秋天突然下降的天氣使得皮膚變得乾燥，在這樣的季節裡更應該做好好的調理身體。不僅要吃到秋季美食更能有益於健康，接下來就為大家介紹能輕鬆上手的美食製作。一、對抗喉嚨痛的「熱水梨汁」梨子的成分裡富含了甘甜的糖醇「山梨糖醇」，而它有著止咳解熱的功效。也因為它有消炎的作用，所以在感冒時喝熱水梨汁能有效改善感冒引起的喉嚨疼痛，也能止咳化痰。另外，梨子本身屬於寒性水果，如果要有效的針對感冒的抑制推薦大家用溫開水或熱水飲用。
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、先將一顆梨子磨碎再包在布裡擠壓出水分。（用攪拌器磨碎它也行）。2
、將剛剛的梨子汁倒入鍋內用慢火加熱。最後在依照自己的喜好加入蜂蜜即可飲用。二、提高免疫力的「番薯粥」
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作法1
、將蓮藕洗好去皮後，搾取30~40cc的汁液2
、將蓮藕汁和1~2滴的生薑汁倒入杯中，再加入一小匙的葛粉均勻攪拌3
、倒入150cc的熱水快速攪拌後再用少許的鹽或醬油調味塩。來源 source: http://www.thegreatdaily.com
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