香煙,自古以來就就受到很多男性的喜愛。香煙不僅作為一種娛樂消遣品,更是融入到我們的日常生活。不管男女,閒暇無事的時候,就喜歡抽上幾口。抽煙更是很多人,釋放壓力的一種方式。它能夠給人們帶來一種精神上的享受,更是一種短暫的釋放。但是香煙,對我們的身體帶來一定的損害,日積月累會造成肺臟病變。



香煙中含有的尼古丁,是一種對肺部有害的物質。經常抽煙的人,在我們的臉上鼻頭處,會漸漸地出現發黑的癥狀。因為我們的鼻腔和喉道連接肺部,這一些都輸貫通的,構成我們的呼吸系統。肺部受損,若是有嚴重的肺毒,煙毒,會反映在我們的鼻處。鼻子處的血管出現壞死,發黑。這就是證明我們的肺部,在亞健康的狀態。對於經常抽煙的人來說,經常吃一些清肺潤肺的食物是很有必要的。


1:大黃菊



第一種,對於老煙民來說很好的食物,就是大黃菊。大黃菊,能夠輕鬆地排出肺中的污濁,對於肺部中累積的毒素和煙毒有很好的清潔效果。它還具有清熱解毒之效,能夠化解肺部燥熱,和紅腫的癥狀。經常拿黃菊泡水喝,對於一些經常抽煙的人來說,能夠緩解嗓子干癢,咽喉腫痛。


2:羅漢果





羅漢果是本是一種水果,果肉飽滿,汁多香甜。而把羅漢果曬乾之後,製成茶包。泡水喝,成了一種很好的清肺養肺茶。羅漢果泡水,它能快速的去我們肺部中的一些毒素,對於清肺滋養肺泡有特別好的效果。同時羅漢果,還能夠排肺氣,是一種很好的養肺潤肺食材。羅漢果泡水還能夠滋養我們的喉嚨,緩解喉嚨腫痛和發炎癥狀。


3:白木耳

冬季的時候是空氣乾燥,一些抵抗力差勁的人很容易患上肺炎和咽喉炎,白木耳是一種清肺潤痰的食材,它能夠很好的潤肺燥,清肺毒,滋陰調理肺氣。對於冬季來說是一個很好的保養肺部的食材。若是同時把木耳和雪梨,白冰糖一起熬製成冰糖雪梨羹。這被稱為一種天然的止咳藥,能夠潤肺化痰。並且可口美味,自製起來也特別方便。