在人體私密處有一個重要的穴道：海底。此穴又稱會陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。
會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴的位置在陰部：女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。李時珍說：「此脈才動，百脈俱通；一通百通有全坤。」
會陰
會陰穴是人體任脈上的要穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣種的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。
密宗認為：它貫通全身氣脈之要隘。人體的某處眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。一旦喚醒靈蛇，它就會噴發出一股強盛的「靈熱」（又稱拙火、靈力），使人得到健康的身體和過人的精力，還會出現不可思議的各種功能。
中醫認為：海底不開，任督難通。李時珍說：「此脈才動，百脈俱通」。海底一開，百穴皆開；中脈一通，百脈俱通。
會陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。經常艾灸會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽之氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。
打通會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、脫肛、肛周膿腫、白帶異常、陰 道脫垂、彭突及其它婦科病、尿頻、前列腺炎等症。
由此可見，海底輪乃基礎輪，是人體熱能供應之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關係。
如何打通此穴？坐著就能辦到
很多流派都知道會陰穴的好處，也有很多鍛鍊會陰穴的方法，而綜合各種方法，打會陰穴是效果最明顯的方法。現在的中醫養生專家們經過不斷的總結，莫過於與艾的碰撞。
清代名醫吳尚先在《理瀹駢文》里說：若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣。把艾絨裝進坐墊里，這樣一年四季，坐著就能將濕寒趕走、把陽氣補足。艾絨熱量調理會陰穴，還能疏通體脈，緩解便秘痔瘡、痛經宮寒等症狀。
《本草從新》記載：艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絶之亡陽，通十二經，走三陰、理氣血、逐寒濕、暖子宮
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