人過40身體機能就一天不如一天，這時就要時刻注意自身的細微變化了，在身體機能衰退的時候免疫力也逐漸減弱，稍不注意就出大問題。不過只要不出現以下這些情況，癌症就很難找到你，相反如果出現了就要提高警惕了。
1、疲勞乏力
疲勞也見於正常人，癌症的疲勞乏力不同於普通疲勞，普通疲勞經休息一下就會消失，而癌症的疲勞不論怎麼休息，都會覺得很難改善。周身感覺疲勞乏力是癌症發展常見的表現，但對於白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞。
2、體重降低
一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反覆腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀，對女性而言也可能是甲亢。
3、反覆發熱
發燒一般是常見的感染引起的症狀，但是不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。癌症擴散至身體其他器官時，通常會導致發燒。
4、咳嗽不止
如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，伴咳嗽帶血或不帶血，時間超過3—4周，尤其有多年吸菸史的人，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。
5、皮膚變化
皮膚突然出現包塊或者色素沉著，並且變化明顯，都可能是皮膚癌的徵兆，觀察幾周後就應該立即就醫。另外一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落，也應該去看醫生。
如今生活水平好了，吃得多吃得雜就易生病，正所謂病從口入。所以想要少生病就該控制自己的飲食，多吃可提高免疫力的食物，如：五穀雜糧、蜂蜜等。少吃一些垃圾食品，多做運動。
五穀雜糧
每天吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。
蜂蜜
蜂蜜中的蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」
番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
西蘭花
拒大量的研究表示，西蘭花中的物質能夠刺激小鼠的免疫系統，再者，西蘭花中的營養非常豐盛，能夠為我們形成天然的保護層，其中飽含的，維生素B和維生素D可以提高免疫力。
除了從吃提高免疫力的食物來提高免疫力，運動也是提高免疫力最簡單的方式。運動可以改善機體的狀況，使機體維持在一個正常良好的運行狀態中。免疫系統是人體組成的一部分，機體狀況好壞就影響著免疫應答的效果。
總結：人過40歲，要時刻注意自己的身體狀況，以上5個症狀你是否擁有？
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