永葆青春是所有女人的心愿，看著電視螢幕上的那些不老女神們，在他們的身上仿佛看不到歲月流逝的痕跡。很多人覺得是皮膚保養得好，不可否認護膚也是一部分，但是最主要的還是養生，飲食是十分有講究的，很多人是知道飲食的注重，但是具體怎麼做卻不知道。那麼究竟吃什麼食物能讓容顏不來呢？一起來看看吧。
一、蜂蜜
據美國的一項研究發現，蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
二、雙豆雞翅湯
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
三、紫葡萄
紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物。另外葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖症狀。同時，葡萄還是不錯的抗癌食品。
四、牛奶
早晚是喝牛奶的最佳時機。早餐時喝奶，給一天提供充分的營養；晚上喝奶有助於睡眠，有助助於人體營養的吸收。牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉；牛奶含有維生素B2,促進皮膚新陳代謝，為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可以保證皮膚的光潤度。雖然熱牛奶的熱量高，但是乳製品會幫助你消耗脂肪，所以無需擔心會長胖，反而會越來越瘦的。
五、桑葚
桑葚酸甜多汁，一般都在春末初夏上市，除了延緩衰老，桑葚還有改善皮膚血液供應，營養、美白肌膚，明目烏髮作用，是非常好的女性美容食品。常吃桑葚可以補血護膚抗衰老，可以單吃也可製成膏藥等。
怎麼樣是不是很心動？雖然不老容顏聽著很讓人心動，但是切忌不可盲目的去追求容顏不老的方法，養生是第一要義。小編要說的就這麼多了，大家有要補充的可以在下面回復哦。
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