每日只做 10 分鐘！教練公開 Selena Gomez保持誘人身材的秘密，就是這套健身操！
新世代「IG 女皇」Selena Gomez 從不吝嗇自己的誘人身材，不時將自己的泳衣照上載至社交網路，除了提供無限的 EyeCandy外，也令不少粉絲稱羨。大家都好奇 Selena 如何在繁忙的工作中，仍能保持美好的身段。
日前 Selena Gomez 的健身教練 Amy Rosoff Davis上載了一條10分鐘的平板運動教學短片，透露原來 Selena「keep fit」的秘密，就是定期跟她做這套運動，包括一些支撐、抬腿和瑜珈動作，對鍛鍊全身的線條很有幫忙，而且初階者亦很易掌握。
每日只花 10 分鐘，就可擁有 Selena Gomez的身材，還不趕快拿出你的瑜珈毯，去片跟著做吧！
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
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