雙腳是全身健康放大鏡，出現這7個症狀千萬別忽視
【丁香醫生原創】上上下下，走走停停，雙腳每天的工作可是不少。平時不覺得，可腳丫子一旦出現了什麼不舒服，真的很影響生活質量。
其實，雙腳的某些症狀，也在一定程度上反映了全身的健康狀況。這篇文章列舉了雙腳7種常見的異常，並簡單分析了可能的原因和應對方式。跟丁香醫生一起來看看吧~
一、腳冷
多數情況下，腳發涼，其實是正常的生理現象，不用擔心。在寒冷時，為了保證核心內髒的溫度，流向體表和四肢的血液會減少。所以，最先感覺到涼意的往往是手腳和臉。久坐久站之後，動動腿，會改善腳丫冰涼的情況。天冷時，還可以穿厚一點的鞋襪保暖。
需要留意的是，如果腳冷還伴有顏色的變化以及發痛發癢，要小心雷諾氏病。同樣的，甲狀腺功能減退、糖尿病、硬皮病等，也可能造成雙腳冰涼。
如果總覺得涼涼的，可以去醫院，問問醫生看，是不是身體出了問題。
二、腳腫
久坐久站，因為重力，血液會聚集在下肢靜脈，由於壓力，血管跑到組織裡的「水」增多，腿腳就腫了起來。
多走動，活動下肢肌肉，可以緩解腿腳腫的情況。另外，把腳翹起來，抬高下肢，也可以減少下肢血液的充盈狀態。
有時，腳腫是某些疾病的表現。如靜脈血栓會引起下肢伴有疼痛的腫脹。心髒衰竭，也會出現下肢水腫。肝髒、腎髒的疾病，會因為影響體內液體、鹽分和蛋白質的代謝，而出現腳腫。
除此之外，某些藥物，如激素、甘草制劑和地平類降壓藥，也有導致腳踝周圍腫脹，但一般沒有明顯的疼痛或者行走受限。
三、腳癢
除了癢，是否還有脫皮、水皰、腳皮粗糙的情況？
這種情況，最常見的原因就是足癬，即腳氣了。另外，也有可能是濕疹、汗皰疹等。腳癬是真菌感染引起的，輕的趾縫間會脫皮，嚴重的會在足底、足側起水皰。再嚴重的，會起更大的水泡，甚至發生癬菌疹。
發癢、起泡、脫皮大家很容易判斷是腳氣，自己塗些抗真菌的藥就治了。但有一種情況容易被忽視，就是腳跟粗糙。「角化過度型」腳氣，通常的表現就是腳後跟、腳側面的皮膚又厚又粗。這種情況下，不僅需要去死皮，也要用抗真菌的藥物。
四、腳跟痛
腳後跟疼的原因很多：跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、跟骨骨內壓增高症、跟骨骨刺、滑囊炎……總結起來，腳後跟疼多見於慢性勞損、運動損傷等，多是因為「無菌性炎症」。
如果排除了骨折、跟腱問題、腫瘤等情況，應對腳後跟痛，可以採用以下幾個方法。
1、休息、減少負重。
2、不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋，有緩沖的運動鞋是更好地選擇。
3、適當熱敷。
4、使用消炎鎮痛藥。
5、拉伸跟腱及腳底筋膜。
還是那句話，如果腳跟疼總是不緩解甚至加重，記得及時看醫生。
五、扁平足
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