提起瘦身運動，首先被想到的總是跑步，其實跳舞也很燃脂啊。下面就是一些韓媒大力推薦的偶像舞蹈，不僅跳起來很美，瘦身效果還很棒呢。
▼Apink_Mr.Chu（難易度：1星）：腰和骨盤的動作很多，還需要移動位置，腳步大一點比較好跳。
▼ORANGE CARAMEL _ Catallena（難易度：1星）：歌曲很有趣，舞步也很簡單，初學者上手也不難，但能休息的段落不多，貴在堅持吧。
▼Wonder Girls _Like this（難易度：2星）：這個瘦下半身很有效，必須一直抖腳，跳幾次就會腳酸了。
▼SISTAR_SHAKE IT（難易度：2星）：這個編舞本來就是強調身材的，所以腰和骨盤的shaking動作很多，用來瘦腰準沒錯。
▼GFriend _ Me Gustas Tu（難易度：3星）：這些萌妹子跳的舞可不柔弱，反而節奏很強烈，大幅度的跳躍動作需要足夠的體力，不然很快就會很喘了。
▼Red Velvet _Happiness（難易度：3星）：全身都在動，而且不停地動！超燃脂的舞蹈。
▼BLACKPINK _WHISTLE（難易度：4星）：這個難度也很高，還添加了hiphop舞蹈，那些休息的WAVE、手臂動作和步伐會讓全身脂肪都燃燒起來。
▼SEVENTEEN_ MANSAE（難易度：5星）：人太多，舞蹈動作又很難很多，節奏太快，沒法休息。
▼BTS_Fire（難易度：5星）：已經熟悉各種舞蹈後再學這個，這是給真正的專業人士跳的舞啊。
枯燥的運動不如跳舞，就算跳得不好也沒關係，堅持一天天練習下去的話，一定能夠甩肉變瘦，快點開始跳吧。
來源 source: http://www.bomb01.com
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