許多人說到減肥方法，第一個都會想到「慢跑」！但網路上就有人流傳說「慢跑是長期的有氧運動」所以其實不會在短時間內瘦下來，想要快速減肥的話，慢跑絕對不是首選！？
究竟慢跑會不會瘦？日本這位網友就花了整整一個月的時間，天天跑10公里，實驗給你看！
38歲的 P.K.Sanjun是一名長期坐在辦公室的上班族，他的體態雖然看起來不是非常胖，但卻有些許贅肉，因此他下定決心天天跑10公里，而且為了實驗「慢跑」成效，所以他在這過程中，不會控制飲食，按照平常的食量來吃！
實驗第一天，他光跑了5公里，就覺得自己快不行了.....但為了目標，他堅持跑完了10公里，換來一身腰酸背痛....
但漸漸地，一天天漸入佳境，他越跑越順！30天過去了，他成功跑了306.8公里！
經過一個月的慢跑實驗後，他的體重只從67.7降到66.8而已！事實證明，慢跑根本不會瘦！但是當他脫下衣服後.....驚人的身體變化讓大家都瘋狂尖叫了！
他的體脂肪從20.9降到18.7，肚子上的線條也變得結實，甚至還可以看得到人魚線呢！我的天啊～沒想到慢跑一個月就能達到這麼厲害的效果，還坐在沙發上幹嘛，趕緊起身慢跑囉！快快分享出去吧～
來源 source: http://www.buzzhand.com
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