她真的是5個孩子的媽？！
很多女性生完寶寶後身材走樣，非常苦惱。但34歲英國北約克夏郡媽媽Simone Gately卻不一樣。她的5個孩子年齡都在9歲以下，但她仍舊擁有讓人羨慕的腹肌和完美身材。在Simone看來，孕育寶寶並不是女人可以放任自己身材走樣的理由。
▼9年前Simone第一次懷孕時飲食很不健康，因為吃得太多，她一下子胖了好幾磅，生產完畢後比之前重了19kg。
▼生下寶寶後，她與丈夫Paul Gately準備結婚，為了讓自己在婚禮上看起來更漂亮，她下定決心減肥，終於瘦了回去。
▼Paul是一名研究肥胖症的教授，對均衡飲食這一方面很在行，他幫助Simone改變了飲食結構。
▼現在Simone很注重自己的飲食，盡量不吃生加工食品，而是吃新鮮食物，這也是她保持好身材的重要原因之一。
▼為了鍛鍊，Simone每天早上5點起床，之後還會遛狗、散步。她經常讓孩子們騎在自己身上，當作健身的加重。
▼在她和丈夫的影響下，她的孩子們也很熱愛運動，年紀很小時就能自己走路，不需要大人時刻抱著。
很多朋友懷疑她如何在健身和照顧孩子之間找到平衡，因為只忙其中一項就讓普通人焦頭爛額。Simone卻覺得這並不難，只要養成良好的習慣就可以。她的肚子因為懷孕被撐大了很多次，卻仍舊擁有腹肌，她希望人們明白，不需要整天泡在健身房裡，只要把運動變成一種習慣，就可以擁有平坦的小腹和完美的肌肉線條。分享出去，讓大家都看到吧。
來源 source: http://www.bomb01.com
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