越吃越瘦的水果，你知道幾個？
2018-07-13 09:13:52騰訊網
蘋果在生活中很常見，它不僅有助於減肥還有助於補充人體所需物質，俗話說」每天一蘋果，疾病遠離我「。這因為蘋果主要是一種低熱量高纖維的食物，而且還富含人體必須的維生素，起到調節人體機能，避免脂肪的功效。所以想減肥的朋友們可以多吃些蘋果。
橙子中含有豐富的維生素C，纖維多，並且熱量十分低，被稱為」療疾佳果「，可以用來代替蛋糕，餅乾，糖果等。這非常適合減肥期間特別想吃甜食的網友。並且橙子富含纖維，更有助於消化。起到清理腸胃，減少體內毒素的功效。十分有助於減肥。
聽到這個，很多人感到意外，難道石榴也能減肥，這你就有所不知了。番石榴一直是減肥的好幫手。含有豐富的碳水化合物，屬於低脂肪低熱量的水果，並且有助於預防高血壓，排毒促消化，調節機能，有助於身體健康。
說到減肥，不能不提的就是水梨，很多人都知道水梨生津止渴。但是很少有人知道它對減肥也有很大的功效。梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，含有B族維生素，胡蘿蔔素以及膳食纖維等，有助於便祕的朋友，和水腫型肥胖人群。
奇異果在娛樂圈非常受到明星們的喜愛，主要是因為它有豐富的維生素c,也被稱為「維C之王」。除了維C以外，它含有豐富的膳食纖維，低熱量，低糖度，並且獨特的蛋白質分解酶能快速分解蛋白質，減少脂肪的堆積，所以是許多明星首選的減肥水果。所以減肥一般就選熱量低，纖維高，膳食纖維豐富的水果準沒錯。
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