再瘦的孩子，每天多給他熬這幾種湯，立馬開胃，長高還不易生病！
慧姐看天下 2018-02-14 14:46:41
很多小孩都有挑食，腸胃功能差的問題，給媽媽們帶來了很多困擾，如何讓孩子吃的健康，長得高又聰明呢？關鍵還是需要從飲食下手，多煲點營養美味養生湯，孩子的身體會發育的更好。
第一道
功效：健骨、益氣
材料：紅豆、黑豆各50克，魚骨500克，生薑3片。
做法：魚骨洗凈煎香，「贊」入少許水，可以令到湯水更加乳白若牛奶，也可以去掉腥味。紅豆和黑豆預先浸泡20分鐘。把所有材料放進煲內，煲一個小時，即成。
第二道 花生核桃煲豬脊骨
功效：滋陰補腎、強筋壯骨
材料：花生、核桃各50克，豬脊骨500克，生薑3片。
做法：
1、豬脊骨洗凈；核桃仁、花生用清水浸泡1小時，。
2、鍋中加適量水燒沸，放入豬骨焯去血沫後撈出瀝水。
3、沙鍋加適量水燒開，加入豬骨、核桃仁、花生仁煲1小時，加鹽，雞精調味即可。
第三道 黃芪紅棗煲黃鱔
功效：補氣養血、潤澤容顏
材料：黃芪50克、紅棗5個、黃鱔500克、生薑3片。
做法：將黃鱔活殺，去內臟，洗凈切段，再用開水除去血水，把黃芪、陳皮、紅棗（去核）洗凈；將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火燉1小時左右，調味即可服用。隨量飲湯食肉。
第四道 補骨脂煲羊小肚
功效：補腎陽、暖丹田、縮小便
材料：補骨脂15克、花生30克、羊小肚150-200克、生薑3片。（2-3人量）
做法：
1.將羊小肚洗凈切塊；
2.補骨脂洗凈備用；
3.在砂鍋里加適量清水，投入羊小肚塊和補骨脂、花生煮至羊小肚熟爛為止；
4.加鹽適量調味即可。
第五道 原只鮮橙燉瘦肉
功效：化痰止咳，理氣順喘
材料：鮮橙1個、瘦肉、生薑各3片。
做法：鮮橙洗凈，不刀塊，原個放進燉盅內，加入豬瘦肉片和生薑，下清水300毫升（約1碗多點水量），加蓋隔水燉兩個半小時便可，進飲時可放或不放食鹽。
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
