很多女生覺得越瘦越美，所以拚命節食，已經到了走火入魔的程度。瘦得皮包骨真的美嗎？英國22歲女孩Emma O』Neill覺得不是這樣。她曾經也是節食減肥大軍中的一員，還瘦到了47kg，但看著鏡子中那個沒胸沒屁股的自己，她整個人都困惑了。
這根本不是她想要的美啊！Emma不是個輕易認輸的人，既然這條路走錯了，那就換一條走，太瘦不美，那就胖一點看看。
她開始調整食譜，不再每天提心吊膽計算卡路里，還開始做重訓，一段時間後，她的體重真的開始增長了。
這次增重可不是變胖，在有規律的重訓之下，她的肌肉重量逐漸增多，整個身體的線條看起來更加流暢。增重9.9kg後，她終於擁有了自己夢想中的身材。
Emma從2015年開始增重，那時的她精神很不好，每天吃得很少，還要做大量有氧運動，整個人看起來都很虛弱，開始增重後，她每週都拿出時間來舉重，再也不用挨餓，整個人的精神都好了。
Emma明白，再有毅力的人也有累的時候，所以不需要強迫自己。她偶爾也會懶洋洋不想運動，或者吃一些不那麼健康的食物，這沒什麼大不了，做一個正常人反而更快樂。
Emma將自己的故事分享到了社群網站上，現在已經成為了知名的健身博主，大家認為她的理念很值得推崇。瘦弱不是美的唯一標準，健康才是，不要再為了減肥傷害自己的身體了，拿出自信來，過得快樂才是最重要的。
本文由《bomb01》授權轉載
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
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