老年人隨著年紀增大，其神經系統在內的全身功能已經開始逐漸出現退化，其思維技能也會隨之下降，雖然人類衰老過程無可避免。但思維技能其實可以訓練，通過訓練能減緩下降的過程。
而打麻將就是一種很好的思維技能訓練的益智遊戲，建議老年人可以適度的跟朋友打打麻將，而麻將本來就是數字的排列組合，需要調動大腦的計算、推理能力和邏輯思維，可以鍛鍊鍛鍊老年人的思維能力，而且打麻將又是一個多人活動，比較熱鬧，增加了老年人社交的機會。打麻將能有效的讓大腦處於高效的活動狀態，類似打麻將作用的還有打牌、打撲克、下棋等，這些活動都鼓勵老年人多參加。
打麻將到底對老人的益處有哪些呢？
幫助上半身活動筋骨
打麻將的過程，無論是抓牌，洗牌、砌牌等動作都需要肩膀、手臂、還有手指的互相配合，而在這個過程中老年人的上半身從而得到鍛鍊。此外，通過搓麻將，還能幫助一些肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤其是雙手。
促進人與人的交流
麻將桌是老人最好的交流平台，一些退休後無所事事、寂寞孤單的老年人可以在麻將桌上交到更多朋友。約幾個好友一同打打麻將，在打麻將的同時說說笑笑，分享生活上的喜怒哀樂，有助於老年人排解心中的寂寞，有利於老年人的心理精神健康。
鍛鍊腦袋靈活性
打麻將可以鍛鍊老年人腦袋的靈活性，不容易產生老年痴呆症，打麻將時要經常思考應該打什麼牌、不能打什麼牌，什麼時候應該打什麼牌，哪個牌打出去的危險性比較大，哪個牌打出去相對的比較安全一點等等，而且每一局還要計算多少錢，可以練好你的計算能力等，還要觀察別人已經打了什麼牌來分析全局的牌勢，所以說，經常打麻將的人的頭腦比那些沒有打麻將的人的頭腦肯定要更靈活一點，思考事情也會更全面點。
結倫：
雖然說打麻將好處多，但也不能沉溺於其中，長期或過度打麻將也會對身體帶來危害。老年人打麻將時間不宜過長，一般以2-3小時為限。因為如果長時間保持在一個姿勢，會加劇腰椎、頸椎等疾病。除此之外，老年人要以遊戲的心態、陶冶情操的目的來打麻將，而不是以賭博為目的。
注意：
有嚴重冠心病、高血壓等疾病的老人不宜打麻將，因為打麻將時打麻將會引起緊張、興奮、激動等情緒，從而會誘發腦卒中、心肌梗塞等病症。
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