掃呢頁CODE去手機

2018年7月19日 星期四

經常按摩這2個穴位可以緩解頸椎病!99%的人都還不知道! _-,

經常按摩這2個穴位可以緩解頸椎病!99%的人都還不知道!
經統計,頸椎部疾病發病率最高的是頸袖損傷,占頸椎部疾病的30%-40%。頸袖撕裂的症狀與頸峰撞擊綜合徵類似,但同時還伴有頸外展無力。運動員、提拉重物、 ...


經統計,頸椎部疾病發病率最高的是頸袖損傷,占頸椎部疾病的30%-40%。頸袖撕裂的症狀與頸峰撞擊綜合徵類似,但同時還伴有頸外展無力。運動員、提拉重物、外傷者容易產生頸袖損傷。典型症狀是頸頸部夜間疼痛,上舉手臂疼痛;不敢患側睡,甚至被痛醒;頸椎部可在外展、上舉或後伸時無力,嚴重影響日常生活。其中以下兩種原因較為常見

1、 風寒濕邪是一種外界的刺激,風寒濕邪可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產生較多的代謝產物,使肌肉組織受刺激而發生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免頸部受涼,對於預防頸錐十分重要。

2、外界環境變化:人們觀察到,頸錐好發於冬春季節,其患病率明顯高於夏秋兩季,說明外界環境溫度的變化與頸錐有密切聯繫。當頸關節受到寒冷刺激時,頸關節周圍組織可出現血流緩慢,肌肉孿縮現象。長期的肌肉孿縮可導致代謝產物聚集,剌激機體出現無菌性炎症反應,最後形成頸關節周圍的肌肉、肌臆、韌帶等組織粘連、李縮等現象,使頸關節出現疼痛和活動受限。

按摩可以有效的緩解頸椎病,快和小編一塊看看需要按摩哪個位置吧!

1、揉捏風池穴

取穴定位

這個位置就在我們脖子後方兩遍的大筋位置,如下圖所示

按摩方法

先坐下,然後閉上雙眼,手指的食指跟中指伸出來合併一起,其他手指握著,然後如上圖所示,開始按摩風池區穴。上下按摩最好是半分鐘以上為最好,出現有酸痛的情況就停下。

功效主治

此穴具有平肝息風,祛風解毒,通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按揉秉風穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。

經常按摩這2個穴位可以緩解頸椎病!99%的人都還不知道!

按摩方法

取坐位,用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治

此穴具有散風活絡的作用,多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

頸椎病患者早期出現頸部不適,輕度的頭暈肩痛,發現及時,可以通過針灸、牽引、服藥、熱敷、理療、等傳統的保守治療來消除炎症。骨科專家提醒:頸椎病患者要及時採取有效的治療措施,以免引發嚴重的頸部疼痛,給自己的生活和工作帶來不便。

曾經在《骨科傷寒談》中提到一款,對頸椎病治癒極高的貼劑—絡通萬康貼 該貼藉助伸筋草祛風除濕,再有制草烏快速止痛,溫和不刺激,疏通阻塞的淤血,打通血脈從而有效吸收。達到活氣血、通經絡、拔濕寒,止痛消炎的效果。一般貼敷3個周期加上鍛鍊就可以改善健康,治療腰椎病的有效率高達9成以上,現在網絡發達,絡通萬康--淘宔 上直接就能看到,十分便利。

平時生活中大家也一定要注意一些簡單的緩解辦法,對於頸椎病也是有很好的康復作用的!比如一下這幾個。

1、糾正不良坐勢:看書時正面注視,保持脊柱的正直,不要偏頭。在工作和學習時,每隔10分鐘應動動脖子,隨意仰仰頭或左右轉轉。每間隔1~2小時就應該自由伸展四肢3~5分鐘。

2、科學用枕:正確的睡姿應該以仰臥為主,側臥為輔。睡枕的高低和質量對頸椎也有很大的影響。

3、加強頸部鍛鍊:可以選擇一些全身及頸部運動的鍛鍊方法,如慢跑、瑜伽、頸部保健操等。

更多健康方面的知識,歡迎點擊上方關注按鈕,想要了解哪方面的知識,留言告訴我們吧,說不定下個選題就是關乎你的健康。


鍾意就快D Share啦!