肝臟是人體重要的器官，俗語有云「養肝就是養命」，小問題會拖成病，病拖久了就要人命。所以平時要留意肝臟在身體發出的信號。有五個信號，是肝臟損傷的前兆，需要注意。
中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，當毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如指甲過白，就要注意是否是慢性貧血，或者肝、腎有問題;如指甲凹凸不平，且有豎紋，可能是肝不好 。
血痣：因膚表或粘膜局部毛細血管持續擴張而致的皮膚病變，呈紅色或棕色、青色，壓之不退，大小不一，多數高出皮面，也可發生任何年齡，無自覺不適 。
粉刺增多:人體皮脂的分泌是在黃體荷爾蒙的「推波助瀾」下進行的。而肝臟則能分解掉一些黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡，使得人體體質的分泌處於平衡狀態。若肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺激增。
指甲有黑線:如果指甲出現黑線，就得注意了，指甲出現這種紋路，說明肝失疏泄，氣滯血瘀，血液不足以養手指，使得指甲出現了病變。
生活上如何養肝護肝?
首先，要注意健康飲食，中國食療養生源遠流長，食療不僅可以達到調理身體增強體魄，更具有預防疾病的的目的。目前養肝食物種類很多，既有蔬菜類、水果類還有魚類、肉類，但最好的還是藥食同源類的食物，在享受舌尖上美食的同時，還能夠調理身體，藥食同源的食物有葛根、枸杞子、蕎麥米、大豆等。
食療養肝貴在堅持，每天按照一定的分量補充才能達到養肝的目的，要想在短期內見效，建議喝這些食物的復合菌，這種營養補充方式很流行，網上這類產品也多，如仰甘酵液，養肝藥用成分活性更高，人體吸收也快，堅持吃一段時間就有效果。
評論
李1543378
我父親是位老中醫，去世已三十四年了，在我十多歲時我得了B肝，大便成白灰色小彈，我父親讓我去摘長柳樹葉熬水喝，每天早中晚喝三次，儘量多熬一會，要濃苦，我喝不到一月，B肝基本就好了，我希望這一方法能幫助一些早期B肝患者
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