警惕！你以為你在泡腳養生，卻一不小心成了慢性自殺！
泡腳是補藥，是咱老百姓的補藥，又便宜又實用又方便。人參燕窩咱吃不起，泡個腳還泡不起嗎？勞累了一天，回到家，坐在沙發上泡個腳，舒服得不要不要的。尤其是在萬里冰封的冬天，泡著腳，那溫暖啊從腳底一直暖到心窩子。
可是，這個時候小編卻要唱反調了，要向小夥伴們提個醒，當以下情況出現時，泡腳不但養不了生，反而會變成慢性自殺的哦。
飯後不要馬上泡腳，尤其是吃撐了的時候更不能泡腳。
中醫有兩種補法，一種是直接補氣血，就好比我們喝一碗熱氣騰騰的小米山藥粥，這個補就是直接補氣血。第二種補法是以通為補，就是疏通你的經絡、血脈，通了以後就更有利於氣血的生成。
泡腳這個補，不是直接補氣血，而是以通為補，它最大的作用就是行氣活血，溫經通絡，按照西醫的說法就是加快你的新陳代謝。
為啥子飯後不能泡腳？因為飯後我們的氣血要集中在脾胃工作，泡腳可以引血下行，這等於與脾胃爭奪氣血，是非常不利於脾胃的運化的。尤其是吃多了後，脾胃需要更多的氣血，這個時候就應當好好休息，不要人為地干擾脾胃裡的氣血。
極度疲勞時不能馬上泡腳，一定要先休息半小時。
有小夥伴疑問了，這又是啥子道理呢？不是說泡腳可以緩解疲勞嗎？
是的，泡腳是可以緩解疲勞，緩解的是輕度疲勞。當你跑步回來，或者登山歸來，雙腳沉重地像灌了鉛一樣時，是不能馬上泡腳的。因為這個時候你已經運動過度，你需要的是休息。很多人以為泡腳就是休息，其實泡腳也是一種運動，只不過是熱水幫助你運動罷了。
運動是要消耗氣血的，當你運動過度時氣血已經相對不足了，這個時候再通過泡腳這種運動來消耗氣血，是不是雪上加霜？
這個時候會出現什麼症狀呢？會出現胸悶氣短心慌。極度疲勞不能泡腳與極度疲勞不能洗澡是一樣的道理。輕度疲勞是可以泡腳的。
有嚴重淤血的人泡腳一定要謹慎謹慎再謹慎。
有小夥伴更不明白了，不是說泡腳最大的作用是行氣活血嗎？行氣活血不就是活血化瘀嗎？怎麼有淤血的人還不能泡腳呢？
小夥伴們注意，這裡指的是重度淤血，輕度淤血，血管里有些垃圾，但還沒有堵住，只是氣血運行不暢，是可以泡腳的。
重度淤血指的是什麼呢？比如腦血栓患者、心梗患者、嚴重下肢靜脈曲張患者。
腦血栓患者、心梗患者本來腦部、心臟供血就不足，泡腳的時候大量的氣血會流向足部，這個時候腦部、心臟供血就更不足了，所以會出現頭暈、胸悶甚至心梗突發。
下肢靜脈曲張是淤血比較重的人，泡腳的時候氣血會流向足部，但稍頃氣血就會回流，由於動脈的氣血流動速度比靜脈快，又由於靜脈曲張，氣血回流的時候會出現一種什麼樣的結果呢？就會出現原本要回流到靜脈的氣血卻回流到了動脈，等於動脈奪走了靜脈的氣血，這樣不但緩解不了靜脈的淤血，反而會加重靜脈的淤血。
靜脈曲張的人一定要先用藥把淤血化掉，再泡腳就沒事了。
糖尿病患者泡腳時一定要注意水溫，不然有截肢的風險。
糖尿病有兩個比較突出的併發症，一個是眼睛，一個就是足部。由於沒有氣血的滋潤，糖尿病患者的足部皮膚腠理會出現壞死，換句話說他們的腳底板比正常人要麻木得多，對水溫非常不敏感，甚至感覺不到燙。
所以糖尿病患者泡腳一定要用手去試一下水溫。
有腳氣的人泡腳時間不能太長，不然會引髮腳氣。
這種類型的腳氣叫濕熱下注，俗稱水泡型腳氣，就是在水裡泡久了導致的，農村人應該有這樣的體驗，農忙插秧時雙腿一直浸泡在水田裡，時間久了就會腳丫子癢，這就是水泡型腳氣。
城裡人不插秧，但有的人喜歡喝酒吃肉，天長日久，濕熱就會形成，濕氣通常往下走，慢慢就會沉澱在腳底，要麼痛風要麼腳氣。
所以，有腳氣的人泡腳時間不宜多長，最好往熱水裡加點醋泡腳。
有實熱的人不需要泡腳，泡腳是畫蛇添足
實熱之人，手腳本來就不涼，身體也不怕冷，氣血運行較快，泡腳就會更快，更加燥熱。比如西方人多數是實熱體質，他們很少泡腳。
現在的人容易上火，多數是虛火，虛火是可以泡腳的，而且應該多泡腳。因為泡腳可以引血下行，引火歸元嘛。
小孩子也不需要泡腳，小孩子是純陽之體，實熱較多。
感冒時可以不可以泡腳？要看情況，如果是風寒感冒初期，病邪僅僅在體表，畏寒不出汗，是可以泡腳的，泡腳可以發汗。風熱感冒就不適合了，風熱感冒不需要發汗。
那麼，重點來了，泡腳到底泡到什麼程度才能有養生保健的效果？
水溫也罷，時間也罷，都不能一概而論，都要看自己的身體感覺。但有一個準則小夥伴們牢牢銘記於心就可：泡到微微出汗就可。
微微出汗是疏通經絡，大汗淋漓是傷心亡血。汗血同源，出汗多了就等於出血；汗為心液，出汗多了就等於傷害心臟。有的人突然大出汗一場，心跳就停止了就是這個道理。
好啦，除了以上幾種情況，小夥伴們就可以放心大膽的泡腳啦。
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