覺得自己不可能減肥成功只是藉口！
很多人體重失控是因為生活習慣不健康，美國25歲女子Kate Writer就是如此。她每天早上都喝熱可可等高熱量飲料，一天到晚吃垃圾食品，晚上還吃兩頓。與未婚夫相愛後，兩個愛吃的人更是沒有節制，這讓她的體重從80kg迅速飆升到了120kg。
▼從小到大Kate都沒有瘦過。她的媽媽很擅長下廚，每天晚上都做好吃的，她也不喜歡在享受美食時計算熱量。
▼學生時代她沒有因為身材問題被霸凌過，相反，因為性格好，她還有不少朋友，一直非常快樂。
▼只有發現衣櫥中的衣服又變小，買不到適合自己的衣服時，Kate才會有點煩惱。但這些擔心並不會持續太久，只要喝點酒，她就能全部忘光。
▼後來Kate成為了一名銷售員，每天需要站立很長時間，這才讓她發現了自己身體可怕的變化。
▼她的腳根本無法承受120kg的體重，每次下班都會腫脹疼痛，有時甚至無法開車。Kate終於意識到，體重問題對自己的健康造成了不良影響。
▼她不知道該如何減肥，只能從控制食量開始，僅僅一個星期，她的體重就減輕了8kg。
▼減肥初步有成效，這讓Kate建立了自信。她開始加強鍛鍊，盡量吃健康食品，不再去碰垃圾食物。經過9個月的努力，她成功瘦到了65kg。這是她長大以來體重最輕的時候。
▼現在的她不僅獲得好身材，還擁有了健康。
從Kate的經歷就可以看出，減肥的唯一方法就是從飲食下手，不要去找所謂的捷徑。現在Kate成為了全新的自己，也有不少人向她諮詢減肥的方法，她還因此開創了自己的事業。動動手指分享一下，讓大家都看到這名女孩減肥成功的過程吧。
來源 source: http://www.bomb01.com
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