減肥果然能讓女人大變身。
無論何時，減肥成功都是一個超級勵志的話題。今年50歲的于美人從婚變陰霾中走出，再次出現在公眾面前時明顯瘦了很多。她自爆減去12公斤，使用的正是現在很流行的「下跪減肥法」。最近她釋出的照片中，原本的圓臉變成了標準瓜子臉，如果你也想簡單瘦，一定要學一下。
▼經歷婚變後的于美人狂甩12公斤，圓臉變瓜子臉。
所謂「下跪減肥法」，就是雙腿放平與肩同寬，上身挺直腳心朝天的跪地姿勢。但想要快速減肥，還需要將身體向前滑，手臂伸直，鼻尖碰到地板，保持五體投地的姿勢。中醫建議，每天這樣做3次，每次10分鐘，配合飲食控制，一週就能瘦0.5公斤，能夠有效防止復胖。
▼網友們都說她清瘦的側臉看起來超像陳妍希！
這樣的跪地能夠加速消化，幫助血液循環，從而達到減脂的目的。只要姿勢正確，「下跪減肥法」絕對能夠讓你簡單瘦，不復胖。但所有的減肥方法都要與健康的飲食習慣相配合，否則很難見效。動動手指分享出去，讓大家都看到吧。
來源 source: http://www.bomb01.com
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