現在喝最養脾胃！紅棗「加1種秋季果」蒸水喝 堅持2周「補血養胃」緩解秋燥
蘋果蒸紅棗水是一道簡單易做的養生飲品，健脾養胃補氣色。
具體做法如下：
1. 準備材料：2-3個蘋果，15-20顆紅棗，山楂，適量水。
2. 將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。紅棗洗凈，山楂去核切片，
3. 取一個蒸鍋或蒸籠，加入足夠的水燒開。
4. 將切好的蘋果塊和紅棗山楂片一起放入蒸鍋的蒸層上，蓋上鍋蓋。
5. 蒸煮時間一般為20-30分鐘，直到蘋果變軟爛，紅棗變得糯糯的。
6. 關火後，等待飲品稍微冷卻。
7. 將蒸好的蘋果和紅棗山楂放入攪拌機或食物處理器中，加入適量的水。
8. 攪拌均勻，直到成為濃稠的汁液。
9. 將汁液倒入杯子中，可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或者冰糖進行調味。
10. 最後，蘋果蒸紅棗水可以冷飲享用，也可以加熱後當作溫熱飲品。
也可以蒸好後直接吃，不用打汁，隨個人喜歡搭配。
溫馨提示：蘋果蒸紅棗水具有滋補養顏、補血養胃、緩解疲勞等功效，適合在秋冬季節食用。
文章參考：今日頭條
本文作轉載及備份之用 來源 source: http://www.buzzhand.com
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