這類人更容易得膝關節炎？趕緊轉告給家人，引起重視！
2018-06-19
這類人更容易得膝關節炎？趕緊轉告給家人，引起重視！
膝關節是人體承受重量的主要關節，長久或過度的使用，或者受到外傷，都會造成膝關節軟骨破壞和骨質流失，使骨頭之間的摩擦加劇，出現腫痛。但有些人很注重保護關節為什麼還會得病？到底哪些人更容易得膝關節炎？
半數以上的老年人會中招
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導致膝關節退變的第一個原因就是年齡增長。就像臉上會長皺紋一樣，年齡不斷地增長，身體的關節、器官等都會出現老化的現象。在眾多關節當中，承重關節最易出現老化，比如膝關節和髖關節。
隨年齡的增大，膝關節腔內的營養物質不斷地流失，加上多年磨損的積累，以及關節炎症的侵害，患病率迅速上升。大多數65歲以上的老年人會受影響，而75歲以上人群則有80%受影響。
運動過量
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活動過量是導致膝關節退行性病變的另一個因素，因為膝關節內的各軟骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次數是有限的。正常人一天行走一萬步，膝關節就經歷一萬次摩擦。如果過量運動，或者膝關節彎曲程度過大，那麼膝關節的磨損就會嚴重。所以，體育活動過量的人會更早出現膝關節退行性病變，比如運動員、登山愛好者。
膝關節受過傷
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如半月板和韌帶損傷，如果韌帶不穩定、半月板不平整，走路時腿就會晃蕩，加快磨損;或者受到炎症刺激，出現反覆的滑膜炎，關節腔大量積液，阻礙關節軟骨吸收營養，導致軟骨退變。
絕經期女性
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雌激素減退，是加快膝關節退變的因素之一，所以，圍絕經期的女性更容易得膝關節骨性關節病。
絕經期的女性主要有兩個變化：一是雌激素減退激活了破骨細胞，破骨細胞的任務是「吃」骨頭，所以導致了骨量降低，出現骨質疏鬆；二是關節軟骨細胞的表面有雌激素受體，雌激素能夠提高骨骼肌的肌力、給關節軟骨提供營養，雌激素減退後關節軟骨營養丟失，逐漸出現糜爛，軟骨表面不再光滑，導致膝關節活動時摩擦力增大，退變加重。
肥胖人群
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超重肥胖造成膝關節受力改變，體重越大，關節受力就越大。同時，超重肥胖可導致受力不均衡，使關節發生變形。肥胖女性膝關節骨性關節炎的發病率是正常體重女性的4倍。
久坐不動
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國際著名醫學期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》刊文指出，競技跑步者的關節炎發生率為13.3%，久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%，而健身跑步者的關節炎發生率僅為3.5%。看到這個數據，是不是很吃驚？每天坐著刷微信、坐著看電視、坐著吃飯、坐著打牌……似乎感覺身體很放鬆，但其實卻是最傷害的身體的。
關節經常運動，能讓關節軟骨受到適當刺激，促進新陳代謝，這樣關節滑液才能在關節內到處流動，起到潤滑和提供營養的作用。相反，如果長期不運動，關節周圍的肌肉組織會日漸萎縮。久而久之，關節失去了保護，損傷的幾率自然會增高。另外久坐不動也會增肥呀!所以適量運動是非常必要的！
關節畸形
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關節處於正常位置時，受力是均勻的。若一旦出現畸形(先天性或外傷性的)，例如膝關節的內翻畸形(O形腿)、外翻畸形(X形腿)引起關節面對合不良，可造成關節軟骨的損傷。
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