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2018年3月20日 星期二

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後天貧血患者的福音:多吃這些食物,可幫助造血功能
貧血的現象是很多人都有,有些人是先天的,也有後天的。先天的一般是症狀比較嚴重的,比如地中海貧血就是先天的遺傳基因缺陷。先天性貧血僅僅靠飲食調整來補血往 ...


貧血的現象是很多人都有,有些人是先天的,也有後天的。先天的一般是症狀比較嚴重的,比如地中海貧血就是先天的遺傳基因缺陷。

先天性貧血僅僅靠飲食調整來補血往往是不夠的,因為這種情況一般都是因為紅細胞結構異常、體內的紅細胞缺少或者受到破壞而導致,此時只有通過醫學手段,才能緩解貧血的症狀,維持生命。

而後天的貧血,則是因為缺乏某種微量元素而導致的營養性貧血。所以後天貧血的人,一般可以通過各種手段,加以療養,慢慢恢復調整。

那麼後天貧血的人一般有什麼症狀呢?

如果大家的身邊有朋友,容易出現手腳冰涼的情況,或者是面部蒼白,渾身發冷,有時出現頭暈乏力的症狀時,那就要引起重視了,因為這很有可能是貧血造成的。

後天貧血患者的福音:多吃這些食物,可幫助造血功能

如果出現貧血的狀況,大家也不用過分擔憂,情況比較嚴重的可以去醫院及時就診。情況比較輕微的,則可以在飲食上進行調整。這個時候可能就有人問了,貧血的人吃什麼東西補血最快呢?

其實說到補血,一般人可能理解的就是,吃進去的食物可以補充新鮮的血液。其實不然,這裡所說的補血,指的是促進血細胞的恢復和生成,加強其造血功能,只有從源頭上解決問題,才能達到補血的目的。

後天貧血患者的福音:多吃這些食物,可幫助造血功能

至於吃什麼東西補血,還得因人而異,身體過分虛弱的人不能大補特補,應該採用溫和的手段慢慢療養,此時家人可以多熬制一些補氣補血的粥,粥利於消化,又含有充足的水分,容易被身體所吸收,可以嘗試龍眼紅棗粥,紅棗銀耳粥等等,這些粥中最好都含有紅棗,因為紅棗是最適合補血補氣的食物,含有豐富的鐵,輔之以龍眼銀耳等食材,還具有養心補脾和滋補的作用。

除了做這些粥以外,還有什麼東西可以補血?

1、雞蛋。貧血的人還可以適當多吃一些雞蛋,特別是雞蛋中的雞蛋黃,雞蛋黃中含有豐富的鐵物質,十分適合貧血的患者

2、動物肝臟。如果身體還算健康,也可以適當多吃一些動物的肝臟,瘦肉等,但是膽固醇偏高或者有心腦血管疾病的患者就要避免食用了。

後天貧血患者的福音:多吃這些食物,可幫助造血功能

3、高蛋白食物。豆製品和奶製品都是很好的補血食物,並且含有豐富的蛋白質。

4、富含維生素C的食物。除了那些含有豐富鐵質的食物之外,想要快速補血,維生素c是必不可少的,因為維生素c具有幫助身體有效吸收鐵元素的功能,因此,貧血的人還可以多吃一些蔬菜和水果,來補充體內的維生素c。

總之,貧血的人,在飲食方面一定要多加註意,不可暴飲暴食,也不能吃過多油膩辛辣的食物,因為那樣不利於身體健康。要注重均衡科學飲食,適當多吃一些的補血食物。

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