老醫生提醒：不要動不動老往醫院跑，1分鐘教你逼出體內寒濕！
於奎中醫 2018-02-01 15:10:28
現在很多人，一有什麼病就往醫院裡面跑，但卻總是復發，其實這是因為「萬惡淫為首；百病寒為先」我們大部分疾病都是因為受寒引起的，幾乎占到了99%。寒屬陰邪，寒則氣收。人感受寒邪發病後，可導致肌膚收縮、汗孔不開、筋脈拘急等症狀。這就是為什麼有些病人主訴身上不出汗，很難受，到處去尋找治療出汗的方法。
所以，要去除某些病，最主要的還是要去先將體內的寒濕給逼出來。
在去除寒濕之前，應該想了解一下寒濕的症狀
一級寒濕在表皮，會出現皮膚騷癢，長濕疹的症狀
二級寒濕在肌肉，酸，困，累，乏是最常見的，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困
三級寒濕在骨骼，此時就是骨寒濕了，會出現肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎等
四級寒濕在在臟腑，子宮、卵巢、睥胃、肺等均會受到影響
五級寒濕在在身上，比如腫瘤長了又切，切了又長，此時也是人體受到最為嚴重的侵害
如何將體內的寒濕給逼出來呢？
最簡單快捷的方法應該就是泡腳了。
泡腳的時候加一點其他東西，還可以起到別的功效
用檸檬泡腳，檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有顯著的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。
用艾葉泡腳，在南方地區，一般都是拿艾草泡腳、泡澡，來去除體內濕氣
用桂皮泡腳，如果身體出現水腫狀況，可以拿桂皮泡腳。
如何預防寒濕，其實還是得從生活做起
1、避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。因此我們平時不能夠直接睡地方，要保持環境不潮濕。
2、飲食清淡、切莫暴飲暴食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
3、適當運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
結語：
一般有小病小痛，你會直接去醫院麼？
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