簡單快速的養生方法—拉筋
養和生 2017-11-08 20:23:36
拉筋，這個詞大家經常聽到。常見的拉筋有上體育課做準備運動的拉筋，還有瑜伽裡面的拉筋，這裡要談的拉筋是由是香港行醫50多年的老中醫朱增祥醫師研創的拉筋保健手法，對頸椎病、腰椎病、電腦綜合徵等全球增長最快的白領人群職業魔症有立竿見影的療效。
朱增祥對人體痛症提出全新解釋：長時間不變的姿勢不僅導致筋腱萎縮，而且形成骨頭錯位，這種細小的筋縮和錯位用CT掃描等儀器查測不出來，卻造成頭暈、胸悶、頸椎痛、腰痛、手腕痛等各種莫名疾病。解決方法不是手術、吃藥，而是拉筋和復位。
拉筋不僅局限於治療頸椎、腰椎、肩周炎這些問題，拉筋還可以應用於日常的養生保健。拉筋本身而言是非常不錯的養生方法。拉筋對於疏通經絡，緩解疼痛，調節五臟六腑，氣血通暢都有輔佐作用。拉筋自己在家裡就可以進行，找家裡的門框或牆角，搬兩三張凳子，就可以開始拉筋，不必花一分錢。
一般拉筋的要求是每次每隻腳至少拉筋20分鐘，開始拉筋的時候估計很多人10分鐘都堅持不了，這種拉筋方法比起其他拉筋方法來說相對安全，不容易拉傷。同時這種拉筋可以拉通人體多條經絡。對很多慢性疾病與婦科病，有很好的效果。
同時，拉筋和工具無關，關鍵在於堅持和正確的姿勢。
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
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