每個人或多或少都有些白髮。
提到白髪，人們總是會感嘆衰老將至，其實可能並非如此。頭髪的生長源於氣血。氣血旺，則頭髪生長正常，氣血衰，則頭髪變白。白髪在各個年齡段都可能髪生，而且，從白髪的位置還可以判斷出您的健康狀況。
我們為什麼會有白頭髪呢？
頭髪的髓質和皮質中存在非常多的黑色素顆粒，如果毛囊中黑色細胞酪氨酸酶失去活力，不能產生黑色素，毛髪就缺乏黑色素，同時在毛髪中原先被色素顆粒填充的地方，就會被空氣所代替，空氣泡產生光的反射，頭髪看起來就變成了白的。
雖說人到了更年期以後才會出現大面積的白頭髪，這是一個衰老的標記。但是有了白頭髪不一定就意味著衰老。比如有些年輕人偶然長出了幾根白髪，這可能是由很多原因造成的。
一是俗話說的「少白頭」，這和基因有一定關係。
二是可能是因為疾病，比如白癜風，當然，這種疾病不僅僅是頭髪會變白，全身的皮膚也都會變白。
三是遺傳因素，如果父母的頭髪白得早，那麼子女也會早生白髪。
而白髪髪生的早晚、或多或少、進展的快慢，是因人而異的，並受環境、營養條件的影響和遺傳的控制。雖然一些人在年輕時就長出了白髪，但是身體很健康，所以白髪的出現並不是衰老的先兆，對年輕人的身體健康也沒有太大的影響。
白髪和身體的關係
頭髪的生長源於氣血。氣血旺，則頭髪生長正常，氣血衰，則頭髪變白。但白髪生出的位置不同，暗示的身體狀況也不同。
1、前額白髪 —— 脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髪大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
調理方法：
每隔三五日煲一鍋薑絲粥。
原料：鮮薑3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
鮮薑辛溫，具有散寒髪汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2、後腦勺白髪 —— 腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的人常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
調理方法：
益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
3、兩鬢斑白 —— 肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
調理方法：
飲食要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。並且要保持輕鬆心情。
日常保養小訣竅
1.戒菸戒酒。吸菸會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髪的正常生長。另外喝酒時會使頭皮髪熱和產生濕氣，從而會引髪白髪。
2.合理安排飲食，多食防白髪的食物。有的白髪是因為營養缺乏造成的，要多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等。同時，還要均衡營養，瓜果蔬菜不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物。
3.減壓放鬆。精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致白髪，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
4.保護好頭髪，不要經常性的燙髪染髪。過度的燙染髪會增加白髪髪生的機率。不要戴太緊的帽子，使頭皮可以輕鬆的呼吸。而且頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
5.正確的洗髪。不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，劃破的頭皮可能會感染各種細菌。不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，要根據自己的髪質特色選擇合適的洗髪水。
6.按摩頭部。每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環。按摩可以在洗髪時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環。
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