有人說食極唔肥，有人呻飲水都肥，前者想必令不少人羨慕，各人體質不同是事實，也不妨看看「食唔肥」女性的飲食小習慣有甚麽共通點。
網上圖片
愛熱食
凍飲、沙律、甜品等攝取過多容易讓內臟寒冷，腸胃活動力下降，造成便秘和肌膚問題，代謝功能轉差想瘦都難。
網上圖片
常吃辛辣配料
七味粉、蔥、芥末、生薑等都可促進脂肪燃燒和令身體感到和暖，促進體內機能運作。
網上圖片
晚上十時禁食
人體會出現有助「脂肪堆積」的蛋白質，要多加注意。
網上圖片
睡眠最少六小時
睡眠不足會導致「瘦體素」（Leptin）賀爾蒙減少，增進食慾的「飢餓素」（Ghrelin）賀爾蒙增加。
網上圖片
保持「食唔肥」想法
以正面思考改變意識，避免不必要壓力影響健康，間接督促自己執行減肥大計。
網上圖片
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
