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2017年8月25日 星期五

小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險! _-,

小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險!
近日,一則意外消息在我的朋友圈爆炸:在我常去打球的球館裡,一40多歲的球友(也是我同學的同事)在打球時突然倒地,經搶救還是未能把他從死神那裡拉回來。據 ...


近日,一則意外消息在我的朋友圈爆炸:在我常去打球的球館裡,一40多歲的球友(也是我同學的同事)在打球時突然倒地,經搶救還是未能把他從死神那裡拉回來。據傳,他倒地昏迷後經心臟按壓醒過來了一下,再次昏迷後就沒再醒過來。

小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險!

原因眾說紛紜,有人說是喝了酒去打球、有人說是天太熱、有人說他有高血壓、有人說他連打了好幾場球,實情不得而知。總聽見馬拉松比賽跑友猝死,很少聽到羽毛球場上的事故,這次意外就發生在我身邊,感慨之餘撰寫此文,希望提醒球友們注意:打球有風險,上場需自查!

小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險!

【以下情況易出危險】

大多數人知道跑馬拉松運動量太大,身體容易出問題,卻沒想過羽毛球也會有風險,其實所有的運動都有各種各樣的風險,何況羽毛球運動強度大時比馬拉松大得多,連續幾個小時打球的話運動量也不小,如果還存在一些特殊情況,出現心血管意外的風險會大大增加。

小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險!

  1. 打球安排不科學:長時間不打球,突然進行運動強度或運動量較大甚至極大的比賽(不管是專業的、還是隨便打著玩的);或是打球上癮,一天到晚停不下來,運動量過大;



  2. 身體存在或可能存在心血管疾病者;



  3. 不良行為:運動前或後大量飲酒;



小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險!

  1. 身體狀態不佳,過於疲勞;



  2. 環境因素:天氣過熱、大量流汗,又未及時補充水和電解質,出現水電紊亂,臟器衰竭;等等。



「啊?這麼危險,那還是不要打球了!」

別害怕,其實沒有明確疾病者,即使有上述特殊情況,出現心血管意外的幾率也只有一萬五到一萬八分之一,如果再把上述特殊情況破解、那就可以說很安全了。

小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險!

破解方法拿走不謝:

【一、先自查!】

查什麼?查你有沒有心血管、肺部或代謝性疾病或症狀、體徵,需不需去看醫生!

為什麼要查?因為很多隱匿性的心血管問題平時並表現不出來,但運動卻能誘發,出現意外,為了以防萬一,還是查查好。

怎麼查?給大家五個問題自查,如果你有一個回答為「是」,請務必去找心血管專科醫生和運動處方師檢查、諮詢:

小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險!

(1)是否聽醫生說過你有心、血管問題?或高血壓?

(2)你在安靜時、或做一些日常活動時、或在運動時是否出現過胸痛(胸部壓榨感)、頸部發緊,和/或肩背部牽扯痛?

(3)最近一年內,你是否出現過暈倒、甚至失去知覺的情況?

小心!身體出現這些特徵,再打球將有生命危險!

(4)除心、血管疾病和高血壓外,你是否還確診有其他慢性醫學問題?或正在服用一些治療藥物或保健品(回答為是,請諮詢相應專科醫生你的病情和吃的藥是否影響運動)

(6)是否有長時間的腳踝或下肢水腫?

【二、科學安排打球,適量、規律!】




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