抗新冠神物＋1！醫師狂讚「不只維生素D」能抑制重症 吃對食物「每週3次就有感」護心降血脂
今日(28日)本土確診比預期還早就飆升破萬例，也讓民眾人心惶惶，即使這是需與病毒共存的「陣痛期」，提升自我防護力是大家最注重的事情。日前中研院特聘研究員引用國外研究指多吃「維生素D」，是對抗新冠的自救之道，除此之外，醫生再度提出還有一「抗新冠神物」，引起網友熱議！
圖/翻攝自 指揮中心
根據《TVBS》報導，腎臟科醫師江守山日前透過臉書分享，透露維生素D可增加免疫力並減少發炎反應，更有助於染疫後痊癒，呼籲民眾注重飲食均衡，適當補充維生素D來保護自己。近日他再度引用國外報告，直指對抗新冠不能只靠疫苗，表示抗新冠神物再加一，適當補充「魚油」對預防新冠肺炎及染疫後症狀及存活率都有幫助！
圖/翻攝自 天下雜誌
疫苗當然對大家來說不可或缺，但不能只依靠疫苗來防疫，因為疫苗的有效性(降低感染超過50%)持續時間，由兩劑的5個月降成3劑一個月、4劑一個星期等，時間越來越縮短，需要透過額外補充的營養來增強免疫力！
圖/翻攝自 ETtoday
除了維生素D外，英國去年發表的研究顯示，每週3次以上的魚油攝取，可以降低新冠的染疫率！眾所周知，魚油就是所謂的Omega-3脂肪酸，主要含DHA跟EPA成分，而過去就有研究證實，新冠肺炎愈嚴重症者血中Omega-3愈低，反過來看，是不是補充魚油就能有效降低重症呢？
圖/翻攝自 遠見雜誌
對此，其他研究針對128名感染COVID-19 的危重患者進行隨機臨床試驗研究，發現2週內每天補充400毫克的EPA及200毫克的DHA，就能有效降低新冠重症的死亡率，幫助患者改善肺部功能，而每天2公克EPA還能降低新冠染疫者的有症狀日數，儘早恢復健康狀態！
需要注意的是，魚油屬於脂溶性營養素，建議要飯後吃或是隨餐吃效果最佳，任何保健食品都要適量為主，一次吃太多魚油，可能會導致噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃道症狀，再加上，魚油有抗凝血作用，會抑制血小板凝結，如果吃太多魚油可能會有出血風險，建議有在服用阿斯匹靈、抗凝血劑等藥物的患者，須在醫師許可下再食用，避免腦出血問題發生！
防疫期間神物再加一！大家補充足夠營養，一起度過這段陣痛期！
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