黃瓜是生活中非常多見營養豐富又健康的一種蔬菜，可以達到很多的好處，比如美容養顏抗衰老等等，當然黃瓜的好處還有一些其他方面，不過黃瓜好處雖然多，但是也有一些禁忌需要了解。
黃瓜的好處可不少
1、抗衰老
黃瓜當中含有豐富的維生素e，這種維生素可以達到保護細胞膜的抗氧化效果，因此在對抗衰老方面有很大作用，而且黃瓜當中還含有黃瓜酶，在預防衰老方面也有很大功效。
2、減肥瘦身
黃瓜是很多減肥人群菜單上的一種食物，因為黃瓜當中含有丙醇二酸，可以很好的抑製糖類轉變成脂肪，而且可以減少脂肪在人體內不斷的堆積，從而可以達到減肥瘦身的效果。
3、美容
黃瓜有一定的保濕功效，這就是為何很多人會選擇用黃瓜來當面膜敷。
4、安神
吃黃瓜可以達到改善人體大腦跟神經系統的功能，因此可以幫助達到安神健腦的效果，這是因為黃瓜當中的維生素B1對大腦的成長發育是非常有利的，因此適當吃黃瓜可以達到改善大腦的效果。
5、降血糖
黃瓜的含糖量是非常低的，首先吃黃瓜不會長泡，因此黃瓜是非常適合糖尿病的一種食物，而且黃瓜當中還含有葡萄糖甙以及果糖等等，這些物質也都不會參加糖代謝，因此糖尿病人可以適當多吃一些黃瓜，不僅不會讓血糖升高，還可以達到降血糖的效果。
6、防治酒精中毒
黃瓜當中包含很多的營養成分，比如胺基酸、精氨酸以及谷氨醯胺等等，這些物質對肝臟疾病非常有利，尤其是對那些患酒精性肝硬化的患者非常有利，可以幫助預防酒精中毒。
吃黃瓜禁忌不可不知
——體虛體寒者要少吃
黃瓜本身就屬於涼性蔬菜，因此如果存在脾胃虛寒的現象，或者久病初愈的人群一定要少吃，否則很容易出現腹痛腹瀉的症狀。
——呼吸系統存在疾病的人群少吃
有呼吸慢性疾病的人群，尤其是老年患者一定要少吃，否則很可能導致肺寒咳嗽。
——黃瓜不適合高熱煮食
黃瓜生吃效果是最好的，如果高溫加熱的話很有可能讓營養物質丟失。
參考來源
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