血液粘稠再也不僅僅從中老年身上見到了，不少年輕人在體檢中也會發現有血液粘稠、血脂高等結果。為什麼年輕人也會血液粘稠（血稠）？
血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。
老年人容易患上血液粘稠，是因為年齡原因。年輕人呢？年輕人血稠，跟生活習慣有很大的關係，比如抽菸、喝酒、暴飲暴食、大魚大肉、少運動等都有關係，都會引起血稠。
血稠會引起心血管疾病，也是最容易血栓的一種症狀。因此，血稠一定要重視！
血液粘稠，怎麼樣才能夠稀釋血液？生活中應該怎麼樣預防血液粘稠？4種食物介紹給你，都是農村地里種的，天然無公害——
（1）山楂
山楂味酸甘，性微溫；入脾、胃、肝經；功效消食積，散瘀血，常用於肉食積滯、胃烷脹滿、高血脂症，也適用於血液粘稠。
吃法：山楂、核桃、蜂蜜各30克。核桃取肉用水浸泡半小時，之後研磨成漿。山楂水煮之後去渣留汁，倒入核桃漿和蜂蜜攪拌均勻即可，可以治療血液粘稠、消化不良。
（2）姬松茸菌
姬松茸菌中富含不飽和脂肪酸、纖維質幾丁質，可以清理多餘的膽固醇、脂肪，稀釋血液、軟化血管、清理血管垃圾，減少血栓的風險。
吃法：姬松茸菌生長的土壤中富含重金屬和有害物質，乾貨中的姬松茸菌也有這些物質。因此，最好是食用經過提取的姬松茸菌粉，沒有有害物質，有效成分濃度也低，效果更好。姬松茸菌粉一般是小包裝，每次一包堅持飲用就能夠有效降低血脂。
（3）苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有豐富的維生素B1、C、礦物質，能夠有效的調節高血脂、提高免疫力，促進血液的正常循壞。
吃法：苦瓜降低血脂，最好尋找清淡的做法，清炒、水煮即可，千萬不要油炸、放肉類。
（4）大蒜
大蒜被稱為「藥用植物中的黃金」，對心血管有很大的好處，可以降低血脂、預防血液濃稠、動脈硬化等。
吃法：生吃大蒜效果最好。也可以選擇簡單腌制的大蒜，味道更好一些，但是不要腌制太久。
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